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導讀：小伙伴們?yōu)榱丝佳?，也是拼了，喝咖啡吧。?jīng)過(guò)一段時(shí)間后，你發(fā)現自己對咖啡上癮了，不喝就會(huì )難受，打不起精神來(lái)。就像著(zhù)名作家嚴歌苓所說(shuō)，以一杯咖啡開(kāi)始寫(xiě)作，這是一種儀式。那怎么辦呢?不喝就難受。還能不能接著(zhù)喝?今天來(lái)給大家做一個(gè)科普：
考研，不是一件容易的事?？佳腥?，都是非常辛苦的。長(cháng)時(shí)間的疲勞，導致精神狀態(tài)不是很好，很困的感覺(jué)。為了不影響復習效果，我們只能是想各種辦法來(lái)使自己精神振奮，保證復習效率。比如，早睡、運動(dòng)、風(fēng)油精之類(lèi)，好像都起不到良好的效果。自習室很多人發(fā)現，喝咖啡的效果非常不錯。
長(cháng)期喝咖啡，并非不可以
咖啡是否影響健康是很多人都極為關(guān)心的，當然考研的小伙伴們也是非常關(guān)心的。多年以來(lái)，科學(xué)家之間爭論不休。但是，到目前為止，科學(xué)研究并未找到確鑿證據說(shuō)明適量地喝咖啡對人體健康有害。廣泛的媒體報道，使人們對他們飲食內所含的咖啡因感到不安。凡事都有兩面性，咖啡當然是有不利的一面，但是并沒(méi)有嚴重到必須戒掉的地步。對于咖啡的危害，也沒(méi)有足夠的科學(xué)依據來(lái)證明說(shuō)，咖啡對人的身體產(chǎn)生了讓人難以接受的傷害。相反，倒是有研究表明，喝咖啡除了提高工作效率之外，還可以預防癌癥。
喝咖啡的一些注意事項
當然，雖然說(shuō)咖啡可以一直喝，可以不用戒掉，但是也不是隨意喝，也有一些事項要注意。首先，喝咖啡的時(shí)間，建議上午喝咖啡，以一杯咖啡開(kāi)始一天的學(xué)習，比較好，精神狀態(tài)比較好。建議不要下午喝咖啡，晚上喝咖啡是一定不能，會(huì )影響到睡眠。其次，喝咖啡次數，一天最好喝一次就好了，最多不能超過(guò)兩次，也就是說(shuō)，超過(guò)兩次，就屬于過(guò)量引用了，勢必會(huì )造成不良的效果。最為重要的是，不要有心里壓力，根據自己的身體來(lái)調整，每個(gè)人的身體狀況不一樣，適合自己就好。
自習室每天都彌漫著(zhù)濃濃的咖啡香，大家都不容易。喝咖啡沒(méi)有那么恐怖，放平心態(tài)，適當的時(shí)候，可以選擇和自己的身體對話(huà)，只要是身體沒(méi)有太大反應，都是可以喝的。把注意力都放在學(xué)習上，才是當務(wù)之急。剩下的備考時(shí)間已經(jīng)不多，不允許我們分心，加油!
