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導讀：自控力差的想考研的同學(xué)該怎么辦？下邊小編給大家支幾招
2017考研：自控力差的你需要的不是剁手而是改變
小伙伴們在備戰考研的過(guò)程中遇到的最大的敵人可能就是自己了。自控力太差，惰性太強是我們永遠的敵人。對于考研，再多的勤勉和努力都不足為過(guò)。意志力不但區別了人與動(dòng)物，而且是一個(gè)優(yōu)秀的人必須具有的優(yōu)秀品質(zhì)。能夠更好的控制自己的人，一定會(huì )有更大的作為。今天在這里，小編就要為大家介紹幾種提高自控力的辦法，希望對2017考研小伙伴們的備考之路有所幫助。
備戰2017考研之確立目標
明確的目標讓我們在前進(jìn)的路上有了確定的方向，不會(huì )再因為其他的原因而舉棋不定。我們需要了解自己真正想要的是什么，并且堅定地向著(zhù)這個(gè)目標去努力。當我們在面對誘惑和其他一切可能影響我們的因素的時(shí)候，我們要在心里給自己立下flag，我要的就是考上名校的研究生，拿到獎學(xué)金，只有想到這些自己迫切的想得到的東西的時(shí)候，才能克制住自己的沖動(dòng)，不睡懶覺(jué)，不打游戲，不去浪費時(shí)間。當小伙伴們覺(jué)得自己變得散漫了，注意力不集中了，就需要這樣來(lái)提醒自己一下，時(shí)刻明確自己的目標，才能具有良好的自控力和意志力。
備戰2017考研之保持運動(dòng)
保持運動(dòng)對于自控力的養成的作用是非常明顯的。顯然一個(gè)長(cháng)跑運動(dòng)員的耐心程度是高于一個(gè)普通人的。很多戒煙、戒酒的人會(huì )選擇通過(guò)運動(dòng)的方式來(lái)代替自己對煙酒的依賴(lài)。長(cháng)期的鍛煉，不僅能夠幫助我們保持健康，擁有健康的身體，而且運動(dòng)也是很好的一種減壓的方式，包括學(xué)習壓力生活壓力等，同時(shí)每天保持一定的運動(dòng)還可以幫助我們抵抗抑郁。當小伙伴們在圖書(shū)館看書(shū)刷題感到透不過(guò)氣的時(shí)候，不妨離開(kāi)自習室去操場(chǎng)上跑兩圈，這樣能讓我們的大腦變得更加充實(shí)，思維更加敏捷，當然，也能幫我們提升我們的自控力。
備戰2017考研之良好的睡眠質(zhì)量
擁有充沛的精力的前提，便是充足的睡眠和合理的飲食。說(shuō)起睡眠，越是因為精神不好所以睡眠質(zhì)量不高，因為睡眠質(zhì)量不高所以精神不好，到了晚上更睡不著(zhù)。如果小伙伴們每天的睡眠時(shí)間都不滿(mǎn)6小時(shí)的話(huà)，那就意味著(zhù)我們很久都沒(méi)有以精力充沛的狀態(tài)來(lái)迎接新的一天了。長(cháng)時(shí)間的睡眠不足，更容易讓我們產(chǎn)生壓力，精神不振，脾氣暴躁，受到誘惑，我們在做事情的時(shí)候也更容易分心，難以控制情緒，集中注意力。良好的睡眠即使我們的補給庫，補給跟上了，才能走的更遠。
