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導讀：考研已經(jīng)是倒計時(shí)階段，經(jīng)過(guò)一個(gè)暑期的復習很多考生慢慢進(jìn)入疲憊期，可這是考研的強化階段，也是大家拉開(kāi)距離的階段，小伙伴們不能夠掉以輕心。
考研已經(jīng)是倒計時(shí)階段，經(jīng)過(guò)一個(gè)暑期的復習很多考生慢慢進(jìn)入疲憊期，可這是考研的強化階段，也是大家拉開(kāi)距離的階段，小伙伴們不能夠掉以輕心。今天跟隨小編一起了解一下文章中介紹的“2020MBA考研：考研瓶頸期都是如何度過(guò)的？”，希望能夠幫助到小伙伴們。
考研期難免會(huì )遇到負面情緒，壓抑或崩潰其實(shí)是人的本能，有人性就會(huì )有情緒的失控，當我們允許快樂(lè )的存在就要承認情緒崩壞的合理性。歷屆考研人都崩潰過(guò)，導致崩潰的原因有千千萬(wàn)萬(wàn)種，即使咱們不考研定期的也會(huì )崩潰。所以要正確找出你為什么會(huì )崩潰的原因，針對性的去調整。
1.容易內疚
內疚心，我們都有過(guò)，但很多同學(xué)在考研過(guò)程中會(huì )陷入過(guò)度自責的境遇。早上不小心起晚了，耽誤了學(xué)習時(shí)間，便內疚一整天;一道數學(xué)題做不出來(lái)，便認為自己白學(xué)了.
背了那么多單詞，英語(yǔ)閱讀還是錯得一塌糊涂，便覺(jué)得自己不適合考研;一個(gè)早上才看了十頁(yè)專(zhuān)業(yè)課的書(shū)，效率這么低還不如不學(xué)了;晚上回去又玩吃雞，就你這樣還考研……
想必很多同學(xué)都有這樣的心理吧!無(wú)處安放的內疚心使得大家的心情受影響不說(shuō)，還會(huì )影響一整天的學(xué)習效率，這種做法就得不償失啦。
2.強迫癥
有這類(lèi)心理的同學(xué)對于學(xué)習細節有著(zhù)過(guò)分苛刻的追求，很多時(shí)候會(huì )在心里要求自己把事情做得很漂亮。也稱(chēng)“完美控”，就是喜歡做事情要達到最好的地步，要求自己或別人的所作所為一定要十全十美。
3.眼高手低
眼高手低對于考研來(lái)說(shuō)是最要不得的。做題就是為了熟悉考試，不斷地練習才能讓你對考試越來(lái)越熟練，同時(shí)，你對知識點(diǎn)的掌握也會(huì )越來(lái)越深刻。只有動(dòng)手去做題去練習，你才能摸索出適合某個(gè)科目、適合你的答題技巧，才能從容應對考試。
4.內心戲太多
內心戲多，是考研學(xué)子的通病。這主要表現為每天覺(jué)得自己考不上系列。我今天沒(méi)做閱讀，是不是考不上了啊?我覺(jué)得壓力太大了，我要崩潰了，我想棄考了;為什么我都這么努力了，還覺(jué)得自己考不上呢……
請回到現實(shí)，腳踏實(shí)地，客觀(guān)評價(jià)自身，認認真真地復習吧!考研是一件來(lái)不得半點(diǎn)虛假的事情，處理好那些讓你效率低的負面情緒，才會(huì )增加你考研成功的概率。
5.自封心
自封心就是對自己的行為設置一個(gè)限度，一旦達到某種程度便不會(huì )再向前一步，不愿意再改變自己，走出舒適區?？佳袕土暿茄驖u進(jìn)的過(guò)程，如果三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，不愿意付出努力和改變，總是覺(jué)得自己復習到這個(gè)程度就可以了，最后就會(huì )止步不前。
考研一定要堅持下來(lái)，不斷調整自己的狀態(tài)，不滿(mǎn)足自身已取得的成果，才能在最后取得最滿(mǎn)意的成績(jì)。
6.自我否定
到了這個(gè)階段，很多小可愛(ài)會(huì )陷入自我否定的怪圈，無(wú)意義的自我否定是最消磨一個(gè)人的意志的。老是擔心自己的努力有沒(méi)有回報，可是這個(gè)世界上很多事情本來(lái)就是徒勞無(wú)功的，并且考研絕對不是你人生的全部。
老是擔心萬(wàn)一考不上，可是這個(gè)問(wèn)題在決定考研之前就應該想好!路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!人生在有些事情上不能細想，只管去干就行了，不要老是去追求一個(gè)答案，因為時(shí)間自然會(huì )給你答案。
如果出現了情緒崩潰的情況應該怎樣調整？前面也說(shuō)到了情緒的崩潰其實(shí)是人性的本能，與之作對就是與自己作對，所以對內不行，咱們就調整到以對外的方式。
1.嘗試與人溝通
考研中的人情緒波動(dòng)會(huì )比較大，大部分時(shí)間咱們都是低氣壓狀態(tài)，因為心理壓力很大，如果不將心里的壓力排解出去的話(huà)一定會(huì )出問(wèn)題。身體是最重要的，不要因小失大。遇到問(wèn)題不要總是想著(zhù)自己一個(gè)人去承擔，如果你覺(jué)得身邊的家人不能夠完全理解自己的苦楚，可以找研友或者朋友去溝通。
2.勞逸結合
情緒崩潰了，效率也就低了。所以大家才會(huì )在考研期間追求情緒的平穩，考研也是對抗情緒的一場(chǎng)戰爭。學(xué)不下去了，就去做做自己喜歡的事情，適當的放松心情。在考研這條路上找到自己的節奏然后一往無(wú)前的去干!等一起塵埃落定你會(huì )發(fā)現考研期間的所有情緒的起伏其實(shí)都是必然，也是咱們考研人的必經(jīng)之路。
