考生避免中考常出現的15個(gè)“意外”

    1、考前看不進(jìn)書(shū)

　　這主要是由于考生對未來(lái)成敗的結果把握不定，從而產(chǎn)生焦慮情緒，無(wú)法集中精力復習。對于這種情況，考生一定要把自己真正擔心的東西表述清楚，然 后再設 法否定自己的這種擔心，以解除自己的心理負擔。此外，當考生感到所要復習的東西太多時(shí)，則往往會(huì )因多而生亂，亂而生煩。這類(lèi)考生可以利用考前的一點(diǎn)時(shí)間， 梳理重要的知識要點(diǎn)，做到心中有數。

　　2、臨考前睡不著(zhù)

　　失眠往往產(chǎn)生于對考試過(guò)于緊張的心理，以及對失眠后果的過(guò)于擔心。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠問(wèn)題的根本法寶。平時(shí)沒(méi)有失眠癥的同學(xué)切忌服用安眠藥物，建議不妨聽(tīng)些輕松的音樂(lè )，讓眼睛自然閉起。

　　3、患考試“綜合征”

　　有些考生每逢考試，就覺(jué)得自己胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是心理緊張引起的?？忌鷳搶W(xué)會(huì )放松，用正確的心態(tài)對待。

　　4、忘了帶準考證

　　臨考前，考生若不慎遺失準考證，應趕快到所在區、縣招辦掛失，招辦將酌情考慮是否予以補發(fā)。如考生臨時(shí)忘帶準考證，須在考前向監考老師報告，經(jīng)考點(diǎn)領(lǐng)導小組批準，可先參加考試，但在下場(chǎng)考試前要向監考老師交驗準考證。

　　5、趕考時(shí)遇堵車(chē)

　　可以打的或請成人用自行車(chē)帶到考場(chǎng)，或請交警幫忙。如果因趕考而交通違章，可以出示準考證求得民警諒解。最好是提前半小時(shí)到考場(chǎng)，主要是預防突發(fā)情況。一旦有意外事故或是遺漏考試必需品，至少有半小時(shí)的回旋余地。

　　6、考期突然生病

　　考場(chǎng)上生病時(shí)，能堅持考試就盡量堅持?？梢哉埍O考老師幫忙，到醫務(wù)室緊急處理，爭取回來(lái)繼續考試，考試時(shí)間不延長(cháng)。非考試期間，生病時(shí)要趕快看醫生。

　　7、考場(chǎng)遭遇中暑

　　考生在考期應注意防暑，吃一些清熱解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、綠豆等等?？荚嚻陂g，可隨身帶好防暑降溫藥品，如風(fēng)油精、清涼油。若有頭昏腦脹、胸悶嘔吐等身體感覺(jué)不適時(shí)，涂于太陽(yáng)穴以緩解癥狀。如情況比較嚴重，可向考場(chǎng)醫護人員求助。

　　8、考場(chǎng)噪音擾人

　　有些考生總愛(ài)在考后抱怨說(shuō)，監考老師的腳步聲、周?chē)瑢W(xué)的翻卷子聲和嘆氣聲，以及考場(chǎng)外發(fā)出的某種聲音干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的是 一種心 理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺(jué)得它正在干擾自己，你就會(huì )越感到不安，它的分心作用也就越強，所以要克服心理性噪音對考試的妨礙，不必去理會(huì )它。這樣 自己的急躁情緒就會(huì )減小，使自己能夠心平氣和地專(zhuān)心于考試。

　　9、碰到不會(huì )的題

　　考試時(shí)碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒(méi)必要過(guò)分緊張。此時(shí)，你可以先跳過(guò)難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容 易的題 目后，你的心情就會(huì )漸漸平靜下來(lái)，而不像先前那么緊張了，這時(shí)你可以把注意力集中在稍難一點(diǎn)的題目上，來(lái)重新建立起自己的信心。等到情況好轉后，再回頭去 看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì )像先前那樣覺(jué)得它那么難了，也可自慰自勵：“這題對我難，對別人也難。”

　　10、熟悉題想不出

　　考生在考試時(shí)，有時(shí)會(huì )出現某些知識回憶不起來(lái)的現象。這時(shí)考生因為急需解決問(wèn)題而希望盡快回憶起來(lái)，往往就會(huì )心里著(zhù)急，緊張地在記憶中胡亂搜 索，企圖 “碰上”想要找到的東西。但是這種無(wú)秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著(zhù)時(shí)間的延長(cháng)更加重了自己的緊張。此時(shí)正確的策略是應該善于運用聯(lián)想，你可聯(lián)想老 師講這段知識的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識相關(guān)的知識，以尋找回憶的線(xiàn)索。

　　11、考試時(shí)間不夠

　　考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情形，莫過(guò)于考試時(shí)間不多卻仍有許多題沒(méi)做完?？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著(zhù)那一道題，而做那道題時(shí)又惦 記著(zhù)這 道題，結果哪道題也沒(méi)做好做[FS:PAGE]完。當這種不利的情況出現時(shí)，考生一定要有個(gè)合理的目標和決策。所謂合理的目標是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘 若你這時(shí)目標過(guò)高而不合理（企圖全部做完，全部做對），反而連較低目標（做完做對一部分）也實(shí)現不了。

　　12、考試時(shí)老走神

　　很多考生在考試時(shí)，想一心一意地答題，也知道時(shí)間很緊，可就是“神不守舍”，與試題無(wú)關(guān)的念頭頻繁出現，讓人無(wú)法控制。要想考試不走神，最根本 的是克 服焦慮，驅除緊張。為此，必須在考試前做好應試的心理準備，根據自己的實(shí)際能力來(lái)確定目標。萬(wàn)一還是老走神，可以給自己規定一個(gè)專(zhuān)門(mén)走神的時(shí)間，大約一分 鐘左右。然后警告自己只能在這個(gè)規定的一分鐘之內走神，其它時(shí)間絕對不可以。

　　13、考時(shí)總想入廁

  
        首先在考試前的那個(gè)晚上保證自己能睡個(gè)好覺(jué)。早一點(diǎn)到達考場(chǎng)，確?？荚嚽坝谐渥愕臅r(shí)間做需要做的事情。進(jìn)考場(chǎng)前無(wú)論是否有便意，最好都提前去一次廁所，不要指望在考試前的幾分鐘復習。當有學(xué)生開(kāi)始交卷時(shí)不必慌張，因為老師不會(huì )給提前交卷的學(xué)生加分。

　　14、提早做完試卷

　　要注意復查。在考試中，安排一定的時(shí)間復查答卷，是保證考試成功的一個(gè)重要環(huán)節，它是防漏補遺、去偽存真的過(guò)程。尤其是如果考生采用的是靈活的 答題順 序，更應該與最后檢查結合起來(lái)，因為你在跳躍式往返答題的過(guò)程中很可能遺漏考題，通過(guò)最后復查可彌補這種答題策略的漏洞。如有時(shí)間，最好能對各類(lèi)題型的做 答過(guò)程和結果，都全面地復查一遍，若時(shí)間不夠則重點(diǎn)檢查。

　　15、考砸后情緒糟

　　一些考生有一個(gè)錯誤的觀(guān)念，認為考砸了一兩門(mén)就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認為自己有一兩門(mén)考得不太理想。更何況你認為考砸了的這一兩門(mén)，也可能是因為太難，而算不上考砸了呢？因此考砸一兩門(mén)應當看作正常情況，沒(méi)必要殃及其它。