考研最后沖刺！熬夜復習才是標配？

很多刷夜的小伙伴都這樣認為，白天效率不高，干擾因素多，晚上安靜，沒(méi)人打擾，更容易集中精力學(xué)習，聽(tīng)上去很有道理，但事實(shí)并不見(jiàn)得！

晚上熬夜，熬的不僅僅是身體，還是你的精力，晚上熬到很晚，第二天的效率必定會(huì )降低。

2.尋求心理安慰

還有些同學(xué)熬夜是帶有負罪感，是為了尋求心理安慰：白天犯了拖延癥，復習計劃沒(méi)有完成，懷著(zhù)負罪心理，刷夜！平時(shí)沒(méi)有好好學(xué)習，考試當前想彌補一把，刷夜！雖然精神可嘉，但實(shí)際得不償失。

你認為用一晚上的時(shí)間換來(lái)了三倍于白天的復習效率，看上去是賺了，可是卻要用接下來(lái)整整三天的精神不振來(lái)彌補那一晚上的元氣大損，效率會(huì )大打折扣！

3.從眾心理

人的行為很容易受到周邊人的影響，人家都熬夜到凌晨2、3點(diǎn)，那我要比他刻苦，那我要熬到4點(diǎn)，這種行為千萬(wàn)不可??！每個(gè)人的學(xué)習能力不同，學(xué)習計劃不同，同學(xué)們不要看別人的復習情況，只需要按照自己的計劃，一步一個(gè)腳印，有條不紊的進(jìn)行就可以了。

真正聰明的人會(huì )把握更加高效的利用時(shí)間，而不是像刷夜這種極傷元氣、極損腦力、得不償失的行為！

所以熬夜行為不可取，考研沖刺階段除了熬夜還有其他禁忌，會(huì )大大降低我們備考效率，也千萬(wàn)要杜絕！

4.沖刺階段要注意那些禁忌

1. 信心不足

考研中很多同學(xué)是普通本科出身，或者是跨考生，這無(wú)疑給考研加大了難度，所以復習起來(lái)也會(huì )更加吃力。也會(huì )不自覺(jué)和本科就是該專(zhuān)業(yè)的同學(xué)比較，覺(jué)得自己沒(méi)有優(yōu)勢。如果沒(méi)有很強的動(dòng)力支持，很容易就信心不足甚至想要放棄。

2. 疲勞備考

疲勞備考就是前面說(shuō)的熬夜學(xué)習的問(wèn)題。長(cháng)期下來(lái)就會(huì )導致精力不足，甚至反應遲鈍，只會(huì )對備考產(chǎn)生反效果。

3. 動(dòng)機問(wèn)題

考研有一個(gè)強烈的動(dòng)機是很重要的，這是支撐你走完全程的關(guān)鍵。最后的沖刺階段又是一個(gè)放棄的高發(fā)期，如果沒(méi)有強烈的備考動(dòng)機，那么很容易就被身邊環(huán)境和自身壓力影響而放棄。

4. 專(zhuān)注力低下

每天看似勤奮地泡圖書(shū)館，實(shí)際卻是復習半小時(shí)再發(fā)呆五分鐘刷手機二十分鐘，或者是眼睛在看書(shū)，大腦卻在思考別的東西?？此婆?，實(shí)際上是欺騙自己，浪費時(shí)間，這點(diǎn)是沖刺期最忌諱的。

5. 完美主義造成拖延

筆記做得臟了一點(diǎn)就要修來(lái)改去甚至重抄一遍，這種無(wú)益處的認真會(huì )消耗掉大量時(shí)間，還會(huì )占據完成其他任務(wù)的時(shí)間。拖延是時(shí)間的竊賊，是時(shí)間管理中的最重要的罪惡。它會(huì )打亂計劃，讓復習陷入一種混沌的狀態(tài)。

沖刺階段大家要調整好自己的心態(tài)，把握復習節奏，堅持堅持再堅持，相信黑暗馬上結束，黎明就在眼前，等待著(zhù)大家金榜題名的好消息！