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導讀：炎炎夏日，酷暑難熬，處在特殊考研備考時(shí)期的考研黨更是如此，難免會(huì )在出現諸多因情緒化、生理不適導致的“累垮”問(wèn)題。那么如何克服這些問(wèn)題，在暑假的攻堅期實(shí)現彎道超車(chē)呢?
? 戒驕戒躁，按部就班復習
很多時(shí)候，“燥熱”不僅是身體上的表現，更是心情上的，對于考研人來(lái)說(shuō)尤其如此?？荚嚠斍?，復習節奏越來(lái)越緊張，很多小伙伴不免心浮氣躁，要么覺(jué)得自己復習得還不夠充分，要么覺(jué)得時(shí)間太緊張，開(kāi)始為最后的結果擔憂(yōu)起來(lái)。
可其實(shí)，時(shí)間說(shuō)多也多，說(shuō)少也少。如果把它浪費在壞心情上，它就變得少之又少，如果都用在靜心復習上，它就變得很多。因此要提醒大家，考試前各個(gè)階段的復習，心態(tài)平穩最重要，按部就班地復習就好，不要想太多，保持冷靜，戒驕戒躁。
要相信，只要平穩過(guò)渡到最后，就不會(huì )有太差的結果。相反，患得患失、易燥易怒則很容易影響考試狀態(tài)，影響最后的發(fā)揮。
夏季當前，很多小伙伴打著(zhù)“消暑”的名義大吃特吃，飲食不加節制。冰西瓜、冰飲料、冰淇淋一旦吃起來(lái)根本不考慮自己的身體承受情況，往往容易導致腸胃炎。
近來(lái)有不少新聞報導了冰西瓜引發(fā)的病癥，甚至有些人因此導致闌尾炎，所以還是盡量吃常溫的東西，不要貪圖“一時(shí)涼快”。況且考試當前，補充營(yíng)養也是必須的。
MBA考研復習容易累壞自己，做好這四點(diǎn)可避免！
不過(guò)，飲食過(guò)于豐盛、肥膩，反倒容易引起發(fā)熱、上火、腸胃不適等癥狀，正是造成“燥熱”的根源所在。因此，建議考研的小伙伴，夏季飲食還是要以清淡為主，多吃蔬菜、水果，通過(guò)蛋、奶等補充營(yíng)養，切勿大魚(yú)大肉毫無(wú)節制地吃。
此外更要注意飲食的衛生，防止食物在炎熱天氣的變質(zhì)，否則一旦病上幾天，將會(huì )耽誤所剩不多的寶貴時(shí)間，影響復習備考。
? 及時(shí)加減衣物，以防生病感冒
炎炎夏日，人數眾多的自習室條件確實(shí)比較艱苦，坐在里面難免汗流浹背。不少考研人為了讓自己的心緒平靜下來(lái)，就長(cháng)時(shí)間地坐在空調房里。然而這樣的舉動(dòng)也隱藏著(zhù)危險，“空調病”很容易引發(fā)?？佳腥艘话闫鸬迷?、睡的晚，更要注意及時(shí)加減衣物，以防被流感侵襲。
建議大家在身邊常備一件薄厚適中的外套，在比較涼快的空調房里冷了可以穿。畢竟冷熱這件事只有自己清楚，如果自己都不能照顧好自己，談何考試復習?
運動(dòng)有節制，謹防中暑
避暑公告
尊敬的18考研黨們：你們覺(jué)得考研期間壓力很大，運動(dòng)是非常好的發(fā)泄方式。但近來(lái)全國各地氣溫持續走高，一定要注意防止中暑。不少地方，太陽(yáng)下山以后的傍晚氣溫仍舊非常高，并不適合高強度的運動(dòng)。
建議大家近期減少運動(dòng)量，選好一天中氣溫較低的時(shí)間，做好防暑措施。本來(lái)是為了強身健體，卻反倒因為生病耽誤了復習，得不償失。相對白天而言，早晚氣溫稍低，適合做一些強度不太大的運動(dòng)。
