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導讀：備考MBA的小伙伴們在備考過(guò)程中，容易出現的問(wèn)題就是懶，沒(méi)有時(shí)間去學(xué)習。下面小編告訴你幾種方法，讓你改變懶。
義務(wù)教育里沒(méi)有讀研，大學(xué)里沒(méi)有課程和老師專(zhuān)門(mén)教你如何考研和備考，爸媽沒(méi)有辦法坐在你的書(shū)桌旁陪你一起指導著(zhù)你學(xué)習，即便是老呂的學(xué)員，最負責的教師和班主任老師們也沒(méi)辦法24小時(shí)盯著(zhù)你學(xué)習。
首先我們要明白為什么會(huì )出現懶惰和拖延?避免在備考MBA的過(guò)程中出現懶惰和拖延。
天生嗎?絕不是。
只是我們需要用一些方法來(lái)正面強化我們對想要做的事的重要性的認識以及做事的動(dòng)力。
1探索深度認知
當我們說(shuō)一件事在我們心里確實(shí)很重要，但就是不愿意動(dòng)手去做，一直想改變這種狀況又無(wú)從改變時(shí)，其實(shí)癥結就在這里，我們對這件事的認知有誤，它可能沒(méi)有我們心目中想象的那么重要。
我跟大家一樣，有時(shí)也會(huì )懶惰，也會(huì )拖延。比如今天本想去健身房，但給自己找個(gè)肌肉酸痛的借口，可能就不去了。但若是第二天有課，哪怕是三九寒冬，我也會(huì )大清早就起床，早早開(kāi)始今天的課程準備。這不就不懶惰了嗎?
因此，對某件具體的事情是否表現為行為上的懶惰，取決于你對該事的認知。
所以現在就請同學(xué)們深度思考下，究竟讀研究生對你來(lái)說(shuō)有多么重要?會(huì )給你帶來(lái)怎樣的影響?
2分解任務(wù)
我非常建議每一位同學(xué)都一本本子記錄自己的計劃。記錄好你的長(cháng)期目標，短期目標，每日學(xué)習任務(wù)分配等等。
如果整個(gè)任務(wù)的完成期較長(cháng)、難度較大，就如考研備考，那么分解就是一個(gè)必選項，否則很容易就失去玩下去的動(dòng)力。
分解任務(wù)有一個(gè)顯而易見(jiàn)的好處，就是能自動(dòng)將階段性的目標提取出來(lái)，而當人獲得階段性成績(jì)時(shí)，自然就會(huì )產(chǎn)生成就感，從而提供給自己一部分堅持下去的動(dòng)力。人是需要短期刺激的動(dòng)物，而學(xué)習帶來(lái)的效果在短期內是不明顯的，所以給予刺激很重要。
3“得寸進(jìn)尺”
你會(huì )聽(tīng)過(guò)很多大道理，說(shuō)不要拖延、不能懶惰，然而與其刻意對大腦進(jìn)行提醒，不如切實(shí)養成一個(gè)好習慣。
養成習慣并非那么容易，它需要一個(gè)方法，叫“得寸進(jìn)尺”。
明知道要將一項任務(wù)高質(zhì)量地完成需要4個(gè)小時(shí)，我們如何改掉低效的完成模式呢?答案就是將單一任務(wù)的專(zhuān)注時(shí)間延長(cháng)。用白話(huà)說(shuō)就是“要玩就使勁玩，做事就好好做事。”
這很難嗎?是的。
不過(guò)一開(kāi)始建議大家可以盡量將時(shí)間分配給玩樂(lè )，這就不會(huì )很難了。最重要的就是把習慣養成。保持娛樂(lè )時(shí)間與專(zhuān)注任務(wù)時(shí)間的分離，培養起界限感，然后通過(guò)“得寸進(jìn)尺”，慢慢將玩樂(lè )時(shí)間縮減。
例如，老呂考研團一直說(shuō)的該學(xué)的時(shí)候學(xué)，該玩的時(shí)候玩，周末就不布置任務(wù)，但你能每周堅持學(xué)6天，一切都會(huì )越來(lái)越好。（在職應根據自己的時(shí)間進(jìn)行調整）
4階段獎賞
剛剛我們說(shuō)過(guò)，人是需要短期刺激的動(dòng)物。我們訓練動(dòng)物的大腦時(shí)也需要刺激。我們看到水族館里，海豚表演完后，飼養員就會(huì )給他們東西吃。人也一樣，一項任務(wù)經(jīng)分解之后，本身的成就感如果無(wú)法給予你繼續下去的刺激，就需要外加刺激。所以給自己設定階段完成的獎賞很重要。
例如，堅持認真學(xué)習了6天，完全可以獎勵自己和朋友出門(mén)唱個(gè)K之類(lèi)的......也可以提前設定獎勵，這就將完成一個(gè)大任務(wù)這件需要意志力的事徹底轉變成了獲得刺激獎賞這樣愿意自發(fā)去做的事情。
最后以高爾基曾說(shuō)過(guò)的一句話(huà)結尾：哪怕對自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì )使人變得強而有力。
期望同學(xué)在備考MBA的同時(shí)，最后的意外收獲中有擺脫懶惰和拖延，有自律。
