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導讀：
能夠保持專(zhuān)注力的人無(wú)論做任何事情都能迅速進(jìn)入狀態(tài)，專(zhuān)注力是可以培養的。MBA考生遵循下面總結的方法保持專(zhuān)注力，就能靜下心來(lái)備考了。
方法一：運用積極目標的力量
就是當你給自己設定了一個(gè)要自覺(jué)提高自己注意力和專(zhuān)心能力的目標時(shí)，你就會(huì )發(fā)現，你在非常短的時(shí)間內，集中注意力這種能力有了迅速的發(fā)展和變化。
方法二：要有對專(zhuān)心素質(zhì)的自信
千萬(wàn)不要受自己和他人的不良暗示。自己總是覺(jué)得自己注意力不集中。對于絕大多數人，只要你有這個(gè)自信心，相信自己可以具備迅速提高注意力集中的能力，能夠掌握專(zhuān)心這樣一種方法，你就能具備這種素質(zhì)。
方法三：培養對專(zhuān)心素質(zhì)的興趣
有了這種興趣，就會(huì )給自己設置很多訓練的科目，訓練的方式，訓練的手段。因此，就會(huì )在很短的時(shí)間內，甚至完全有可能通過(guò)自我訓練，使自己有了注意力集中的能力。
方法四：善于排除內心的干擾
在這里要排除的不是環(huán)境的干擾，而是內心的干擾。環(huán)境可能很安靜，周?chē)娜硕甲煤芎?，但是，自己內心可能有一種騷動(dòng)，有一種干擾自己的情緒活動(dòng)，有一種與這個(gè)學(xué)習不相關(guān)的興奮。對各種各樣的情緒活動(dòng)，要善于將它們放下來(lái)，予以排除。
方法五：善于排除外界干擾
要在排除干擾中訓練排除干擾的能力。
方法六：節奏分明地處理學(xué)習與休息的關(guān)系
學(xué)習和休息、勞和逸的節奏要分明。那就是我從現在開(kāi)始，集中一小時(shí)的精力，比如背誦這章的知識點(diǎn)，看我能不能背誦下來(lái)。高度地集中注意力，嘗試著(zhù)一定把這些法規記下來(lái)。學(xué)習完了，再休息，再玩耍。當需要再次進(jìn)入學(xué)習的時(shí)候，又能高度集中注意力。這叫張弛有道。一定要訓練這個(gè)能力，永遠不要熬時(shí)間，永遠不要折磨自己。一定要善于在短時(shí)間內一下把注意力集中，高效率地學(xué)習。
