2018MBA備考：最后三個(gè)月壓力太大無(wú)法堅持？

       在考研復習備考這一過(guò)程中，相信小伙伴們不可避免的肯定會(huì )遇到各種各樣的心理困境。下面給大家支些招，保證大家可以無(wú)憂(yōu)的度過(guò)這一特殊時(shí)期。

⑴備考階段劃分

①備考初期

在備考的初期，許多小伙伴都會(huì )覺(jué)得很迷茫，不知道考研這條路該如何走，對于該如何準備，也無(wú)從下手。這時(shí)候建議大家放平心態(tài)，一切從頭開(kāi)始。制定好合理地計劃，這個(gè)計劃應該循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不應該過(guò)猛，因為每個(gè)人都有疲勞期，應該分階段進(jìn)行，從課本開(kāi)始基礎階段的復習。

②備考中期

在經(jīng)過(guò)基礎階段的復習之后，相信小伙伴們對考研的內容已經(jīng)有了大致的了解，這個(gè)時(shí)候你們應該進(jìn)行大量的練習，同時(shí)用筆記本記錄知識框架體系，對于不確定的地方藥劑師標記，查漏補缺。這期間，你可能會(huì )有所動(dòng)搖，因為有人會(huì )找到工作，而你也會(huì )覺(jué)得很疲勞，對于未來(lái)有著(zhù)很大的不確定性。但其實(shí)這些都是對你的激勵，熬過(guò)這幾個(gè)月，你會(huì )比他們更快樂(lè )，也會(huì )比他們的未來(lái)更加美好。

③沖刺期

隨著(zhù)考研的不斷臨近，這一時(shí)期也變得越來(lái)越重要。這一時(shí)期在做練習的同時(shí)一定要及時(shí)記憶錯題和模糊的知識點(diǎn)。不要患得患失，開(kāi)心做好每一天，每一道題，這才是關(guān)鍵。自信來(lái)源于自己與自己的比較，而非與他人。通過(guò)這幾個(gè)月的努力，自己在一直成長(cháng)著(zhù)，改變著(zhù)，未來(lái)就在前方，路在腳下。

⑵消除消極情緒的方法

①多運動(dòng)

一天的學(xué)習之后非常疲累，這個(gè)時(shí)候圍著(zhù)操場(chǎng)跑一圈，或者去旅游，完了之后洗個(gè)熱水澡，然后上床睡覺(jué)，醒來(lái)之后又是新的一天。那種感覺(jué)怎一個(gè)"酣暢"了得。學(xué)習固然重要，但若沒(méi)有一個(gè)好的身體，那一切都是空談。

②多交流

復習備考的時(shí)候，我們大部分的時(shí)間都是在圖書(shū)館度過(guò)的。面對著(zhù)圖書(shū)，枯燥的生活，覺(jué)得難受、郁悶是難免的，當有了這些不利的情緒之后，一定要及時(shí)疏導，否則時(shí)間久了，對身心健康都不利。

③注意飲食和休息

在備考的過(guò)程中，不能為了節省時(shí)間，就胡亂對付著(zhù)吃飯，這對身體健康不利，應該把吃飯當成一種享受，一種對生活的熱愛(ài)。一定要保證休息時(shí)間，犧牲休息的挑燈夜戰，是非常不值得的，因為效率非常低下。

總之，2018MBA考研復習的過(guò)程中學(xué)會(huì )調節，學(xué)會(huì )管理不良情緒，對每一個(gè)考研er來(lái)說(shuō)，都是非常重要的。管理情緒，創(chuàng )造一個(gè)新的自我，相信你一定會(huì )獲得勝利!