考研堅持不下去了，該怎么辦？

在備考的過(guò)程中，如何更好的把握自己，在有限的時(shí)間內掌握更多的知識，以最高的效率來(lái)學(xué)習，今天幫幫給大家提三個(gè)建議。

一、生活有規律(得當飲食，適量運動(dòng))

如何保證在復習過(guò)程中獲得最高的效率，生活有規律是很重要的。備考很辛苦，但是千萬(wàn)不能虧待身體，俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)嘛。吃飯的時(shí)候要有意識地注意營(yíng)養的搭配，最好多吃一些富含維生素的食品和水果，不僅能提高身體的抵抗能力，也能讓人的心情變得更愉悅。

高負荷的腦力勞動(dòng)會(huì )讓免疫力大大下降。因此，應該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運動(dòng)時(shí)間。參加運動(dòng)的目的有兩個(gè)，一是鍛煉身體、增強抵抗力;二是愉悅心情，調整心態(tài)。長(cháng)時(shí)間的學(xué)習，會(huì )使人的大腦疲勞，適當的運動(dòng)能夠很好的調節自己的心情。

比方說(shuō)，每周五下午去操場(chǎng)踢足球或者打籃球，也可以戴上mp3或收音機，在校園里慢跑十來(lái)分鐘。這都是放松。呼吸到戶(hù)外的空氣，會(huì )感覺(jué)頭腦也清醒，心情也舒暢，這時(shí)候再回來(lái)學(xué)習，效率肯定會(huì )有所提高的。具體怎樣運動(dòng)，何時(shí)運動(dòng)，以什么方式運動(dòng)，每個(gè)人可以根據自己的情況做出安排。

二、措施要得當(合理的安排，長(cháng)遠的計劃)

現在，很多大學(xué)將選修課都放在了大四，只要學(xué)分修夠，只選一到兩門(mén)或者可以不選;其他的一些諸如學(xué)生會(huì )與社團之類(lèi)的活動(dòng)，此時(shí)也應該暫停參與。這就排除了一切干擾，擠出了專(zhuān)心學(xué)習的時(shí)間。在職考研的朋友們就要辛苦一點(diǎn)，但是一定得把工作和學(xué)習協(xié)調好，如有可能，也可以考慮請一到兩個(gè)月的假，集中復習。

做好計劃，合理安排，使自己的學(xué)習生活有條不紊。計劃可以有課程復習進(jìn)度計劃、每天的學(xué)習安排、有規律得作息飲食計劃等。計劃的制訂可根據自己的作息、生活特點(diǎn)以及自己對每門(mén)課知識的掌握情況做安排，不宜粗，也不宜太細。

不必寫(xiě)在紙上，了然于心，能按其執行才是最重要的。其目的都是為了充分利用事件，高效有序地復習，而不是做給別人看的。所以，不要為計劃所累。找到適合自己的復習方法，努力在有限的時(shí)間內提高自己的成績(jì)。尤其要注意正確對待復習中出現的問(wèn)題，將其作為查漏補缺、促進(jìn)復習的手段。

比如做題時(shí)出錯率比較高。錯誤不是壞事，它暴露了自己在知識掌握上的薄弱點(diǎn)，可以提醒自己有那些知識還沒(méi)有掌握，有哪類(lèi)細節還沒(méi)搞清等，據此可以查漏補缺。因此錯誤是發(fā)現問(wèn)題然后再解決問(wèn)題的好辦法。學(xué)習中遇到困難了，也可以請教一下老師、同學(xué)或者同事，他們往往都會(huì )給你很好的建議的。

同人的生活周期相適應，學(xué)習效率的高低、狀態(tài)的好壞也具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習效率低的時(shí)候，要注意調節，設法平穩自己的心態(tài)，比如聽(tīng)聽(tīng)廣播、打打球、爬爬山或者談?wù)勑?、聊聊天，都是不錯的自我調節方式;遇到狀態(tài)好學(xué)習效率高的時(shí)候，最好趁熱打鐵，抓緊時(shí)機復習，但是也要注意休息，不要一下子搞得很疲憊，很快又進(jìn)入低效期。

三、心態(tài)要最佳(信心+毅力+吃苦)

在復習備考的過(guò)程中一定要保持心態(tài)的平穩。只有保持好的心情，才能夠按部就班的復習，才能保證有較高的效率。

考研不僅僅考察一個(gè)人的能力，同時(shí)更考驗一個(gè)人的信心和毅力。準備、報名、備考、初試、復試等等，都需要我們投入相當大的精力。就考研本身而言，與其說(shuō)考研是在跟別人競爭，還不如說(shuō)是對自己的挑戰。

很多情況下，考生往往是被自己嚇倒的。因此，不論自己站在什么樣的起跑線(xiàn)上，不管面對什么樣的困難，都必須對自己有足夠的信心;不論什么時(shí)候，都要相信自己一定能行，要相信自己不會(huì )比別人差。

準備考研的過(guò)程是枯燥而艱苦的。尤其越臨近考試，越考驗自己的毅力?？佳胁煌诟呖?，它不像高考一樣可以讓自己全身心地投入，準備考研的同時(shí)總是面臨著(zhù)各種各樣的選擇與誘惑，為了考研成功，為了創(chuàng )設一個(gè)實(shí)現人生理想的寬廣平臺，需要靜下心來(lái)，擱置瑣事，拋開(kāi)誘惑，剔除雜念，安心備考。

對于比較重要的事情，如找工作，看到好的職位就抓緊聯(lián)系，盡力爭取，也可用處理這些事情緩解繃得很緊的神經(jīng)。忙完后就趕快投入復習?？脊珓?wù)員也一樣，考前抓緊復習，考完后就不要再考慮。

總的來(lái)說(shuō)，考研是一件累心又累身的苦差事，但是從長(cháng)遠看，累是值得的。為了將來(lái)有更高的起點(diǎn)和更美好的生活，現在苦點(diǎn)累點(diǎn)將來(lái)的日子里就不用太辛苦了。在職考生一定要要安排好工作和學(xué)習，保證自己有足夠的精力和時(shí)間復習備考。如果有條件，最好可以找兩三個(gè)研友一起學(xué)習，這樣可以相互幫助、促進(jìn)和監督，遇到挫折的時(shí)候也可相互鼓勵。

不論緣于何種原因來(lái)考研，目的都是一樣的，就是為了能夠考上。早上迎著(zhù)寒風(fēng)跑到自習室占座，晚上挑燈夜戰，有時(shí)可憐兮兮地背著(zhù)重重的書(shū)被上課的人趕來(lái)趕去，大家就會(huì )體會(huì )到考研的苦和累。其實(shí)當大家做出要考研的決定的時(shí)候，就意味著(zhù)在考研之前至少有一個(gè)學(xué)期的時(shí)間，要付出比別人更多的勞動(dòng)。在這個(gè)時(shí)候，千萬(wàn)不能有任何抱怨，而是要樂(lè )觀(guān)、進(jìn)取，以之來(lái)鼓勵自己，鞭策自己。

另外很重要的一點(diǎn)，就是盡量多地去了解一些自己所報考的院系的信息，包括專(zhuān)業(yè)課考試重點(diǎn)、出題風(fēng)格、參考書(shū)目、招錄人數等，了解的信息越多，復習備考就會(huì )針對性更強，集可減少無(wú)謂而勞之苦，增加勝算率，又可增強自己的信心。

不求暖心，只想來(lái)點(diǎn)實(shí)在的。多來(lái)考研幫轉轉，用實(shí)力搞定考研。