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導讀：別老左右為難了，你的所謂選擇恐懼癥，只是因為你不敢接受改變而已 --周梵
01.左右為難
兩難是很多人的生活狀態(tài)，離開(kāi)還是留下，往左走還是往右走。
不管是在工作領(lǐng)域還是情感領(lǐng)域里，出了問(wèn)題，無(wú)法離開(kāi)，卻也無(wú)法留下來(lái)給出全心全意的承諾。
即不站起來(lái)奔跑，也沒(méi)有躺下來(lái)好好休息，而是蹲在原地，力量被消耗卻毫無(wú)成果。
很多人每天上班跟上墳似的，對工作不滿(mǎn)意，想要離開(kāi)，可想了幾年也都拿不出力量做一個(gè)決定，各種擔心和顧慮。
真要留下來(lái)在原來(lái)的工作環(huán)境里，打算全力以赴絕地反擊，卻又開(kāi)始各種嫌棄和無(wú)力。
很多人在親密關(guān)系中常常體驗到疲憊和失望，可是卻已經(jīng)習慣了兩個(gè)人一起生活的感覺(jué)。
這種熟悉給你帶來(lái)某種脆弱的安全感，因為無(wú)論做任何選擇，離開(kāi)或是重新改變和對方相處的模式，都意味著(zhù)你要進(jìn)入一種未知的生活。
當我們力量不足時(shí)，很難做決定跨越進(jìn)未知的生活，哪怕那種未知里蘊藏著(zhù)極大的機會(huì )，也寧可留在原來(lái)熟悉的現狀中。
不做任何選擇也是一種選擇，那意味著(zhù)你在冒險和無(wú)奈中決定體驗后者。
02.制造極端來(lái)選擇
為了避免選擇所帶來(lái)的風(fēng)險，而試圖兩頭求全不是不可能的，只是最后一定會(huì )創(chuàng )造一些有強烈沖擊性的極端事件來(lái)讓你被動(dòng)地做選擇。
我在《我們分開(kāi)了，但謝謝你曾經(jīng)來(lái)過(guò)我的生命中》這篇文章談到過(guò)這個(gè)部分：
什么是極端事件呢，就是各種“巧合”的狗血故事，迫使你不得不做出一些決定。想在一起又不甘心或沒(méi)信心，就創(chuàng )造一些事，幫自己增加在一起的動(dòng)力。
我有好幾個(gè)學(xué)員都有過(guò)這種經(jīng)歷，準備離婚前夕其中一方突發(fā)重病，中風(fēng)、心臟病等等，或者一直在糾結事分還是和之際，突然意外懷孕，發(fā)生這些事婚自然就離不了，于是必須在一起。
或者想分開(kāi)又沒(méi)力量的，就創(chuàng )造一次極端猛烈的沖突，意外，然后就勢分開(kāi)。
這種分開(kāi)通常都是痛苦萬(wàn)分的，因為所有擅長(cháng)創(chuàng )造極端事件的人，都有力量感不足的共性。
做決定是需要力量的，不夠痛的時(shí)候根本做不了決定，而且力量感和需要痛苦刺激的部分成反比，越?jīng)]有力量感就需要越強烈的痛苦刺激。
很多人都習慣了在迫不得已的情況下做決定，極端情況所帶來(lái)的外部壓力可以避免掉內心的糾結，激發(fā)潛能來(lái)做決定。
通過(guò)潛意識創(chuàng )造的極端事件來(lái)被動(dòng)幫自己做決定，也是一種選擇路徑。
但這種方式做的決定同時(shí)需要承受極大的痛苦，且習慣了這種模式，你就總會(huì )在自己的生命中創(chuàng )造極端情況。
而且這是一種繞過(guò)表層自我認知被動(dòng)選擇的模式，依靠“外部動(dòng)力”（其實(shí)是潛意識創(chuàng )造出來(lái)的）來(lái)推動(dòng)自己做決定。
即使選擇之后得到了一些收獲，那也更像是一種意外，那是一種被命運的皮鞭抽打著(zhù)往前走的感覺(jué)，是痛苦而無(wú)奈的，久而久之對自己內在的力量感和決策力會(huì )越來(lái)越?jīng)]有信心。
當后面做選擇時(shí)，還是無(wú)力主動(dòng)選擇，又會(huì )無(wú)限拖延，直到再創(chuàng )造一個(gè)極端事件，不得不做出決定。循環(huán)往復。
03.他們不想面對任何風(fēng)險
所有不敢主動(dòng)做選擇的人無(wú)非都害怕一件事，擔心自己選錯了。
他們不想面對任何風(fēng)險。
很多人之所以碰到選擇障礙，是因為他們天真的認為當下的選擇是決定一切的關(guān)鍵。
期待只要做了“正確”的選擇，未來(lái)就一馬平川，順風(fēng)順水了。
但其實(shí)，選擇不會(huì )讓事情變好，讓事情變好或變糟的，是你自己。
你不對，選什么都是錯的。一手好牌也會(huì )打爛。你對了，怎么選都對?？梢苑陜椿?，遇難成祥。
不是你的選擇是否正確，而是你是否有力量和智慧讓你的選擇正確。
突然想起董明珠的名言“我從來(lái)不犯錯”。有力量的人總能讓自己的選擇成為正確的選擇。
隱藏在我們人格中的那些問(wèn)題總是要面對的，焦慮，匱乏，傲慢，怯懦，討好，逃避，控制，遷怒，固執……
不同的選擇不會(huì )讓你避免面對這些問(wèn)題，不同的只是一個(gè)切入問(wèn)題的角度和遇到問(wèn)題的先后順序而已。
選擇是對一段關(guān)系的承諾，無(wú)論是廣義的關(guān)系，你和工作，身體，社區，家庭的關(guān)系，或是對某個(gè)人的關(guān)系。
承諾是進(jìn)入創(chuàng )造狀態(tài)的前提，代表決定好要去面對創(chuàng )造過(guò)程中所有的未知。
當然，選擇結束也是創(chuàng )造，徹底結束的同時(shí)也意味著(zhù)新的開(kāi)啟。
04.從事緣看到自己的局限
當進(jìn)入一段關(guān)系時(shí)，對面的客體就成為你的鏡子。你的企業(yè)，你的家庭，你的伴侶，你的孩子………他們所呈現的樣子就是你的樣子。沒(méi)有例外，沒(méi)有偶然，且十分精確。
有關(guān)系才會(huì )有事發(fā)生，沒(méi)有這些事緣，你不會(huì )有機會(huì )看到自己模式的局限。
你始終被自己人格所困，認為自己被“別人”辜負或者拖后腿。
所有的無(wú)力感都是對自己的盲目而造成的，看不清自己就會(huì )往外求，一旦外求注定會(huì )落空的。
光在打坐喝茶或者在身心靈工作坊上去感受“悟”“喜悅”“空”等，一旦一遇到人遇到事就立刻打回原形，這樣是沒(méi)有意義的。
你要明白，每一次課程或禪定，都是為了你下一次遇到事的時(shí)候可以把這種狀態(tài)帶進(jìn)去而做的練習。
不敢在現實(shí)生活中做選擇，事實(shí)上是害怕打破現有的平衡，但這種平衡是脆弱的，經(jīng)不起風(fēng)浪的。
而我們的潛意識知道這一點(diǎn)，所以即使暫時(shí)維持在一個(gè)看似平衡狀態(tài)，內心依然會(huì )有隱隱不安的感覺(jué)，如果我們忽略這種不安，那么離極端事件基本就不遠了。
人的內在意識有著(zhù)復雜的組成機制。我們有大量的人格模式是隱蔽的，沒(méi)有被自己所覺(jué)知的。
在關(guān)系所帶來(lái)的各種情景下，一些我們潛意識深處沒(méi)有被意識到的碎片就會(huì )被觸發(fā)，并被呈現出來(lái)。
比如你剛決定進(jìn)入一段親密關(guān)系時(shí)，你相信你會(huì )一直愛(ài)TA。
在那一刻你的愛(ài)是真心的，是堅定的，這時(shí)我們所運作的完全是表意識系統，是我們當下能捕捉到對自己的全部感覺(jué)。你越不了解自己，你能捕捉到自己的感覺(jué)就越表淺。
但后來(lái)你們發(fā)生爭吵，在爭吵時(shí)對方?jīng)Q絕的轉身離去，把你一個(gè)人孤零零留在原地時(shí)，這個(gè)場(chǎng)景一下子觸發(fā)了你四歲時(shí)，父母在你百般哀求下依然離開(kāi)你去上班的回憶，你那種那種被遺棄和絕望的感覺(jué)。
那段記憶已經(jīng)在你成長(cháng)之后被塵封起來(lái)，你自己都忘記了那段經(jīng)歷。
但那個(gè)被遺棄和不值得被愛(ài)的感覺(jué)進(jìn)入到你人格深處，當對方這個(gè)動(dòng)作做出來(lái)之后，這份感覺(jué)馬上就激發(fā)出來(lái)。
然而絕大多數情況下，你是不會(huì )意識到這感覺(jué)來(lái)是來(lái)自你童年經(jīng)歷的。
因為很多時(shí)候我們被當下發(fā)生的情景所觸發(fā)的不是那段回憶，而是那段經(jīng)歷所帶來(lái)的感覺(jué)。
所以我們很難分清楚那些強烈的情感反應有多少是當下的事所帶來(lái)的，有多少摻雜了沉積已久的陳舊傷痛。
05.自我修復機會(huì )
這種觸發(fā)其實(shí)是一個(gè)絕佳的自我修復的機會(huì )，平時(shí)這種感覺(jué)是一種人格底色，很難被你所覺(jué)知，而這一刻這種感覺(jué)浮到了表意識層面，你可以抓住它了。
如果我們能把注意力放在自己內在，去觀(guān)察，并自我擴展自我療愈，那么你就能穿越自己這份不值得被愛(ài)的感覺(jué)，而帶來(lái)自我意識的徹底改變。
當然，這個(gè)過(guò)程是需要不斷學(xué)習和訓練的。
然而絕大多數人的反應是，這種感受觸發(fā)之后，我們會(huì )受傷，然后進(jìn)入防御模式。
為了避免這種感覺(jué)再次被觸發(fā)，我們開(kāi)始往后退，心開(kāi)始關(guān)閉，于是很自然的，想分開(kāi)的念頭冒出來(lái)了，質(zhì)疑這個(gè)人值不值得愛(ài)的念頭出來(lái)了，質(zhì)疑之前做的決定是否正確的念頭出來(lái)了。
而且不僅僅是實(shí)際發(fā)生的事情會(huì )觸發(fā)那些感受，哪怕什么事都沒(méi)有發(fā)生，一樣可以創(chuàng )造出受傷的感受，小我有種強大的強化情緒功能，叫“演繹”。
例如你在家里收拾房間，突然看到對方的襪子，然后想到在買(mǎi)襪子的那天你們吵架的事情，想到TA對你說(shuō)的那些傷人的話(huà)，想到你為對方付出了那么多，想到……
這時(shí)，可能別人只是看到你對著(zhù)衣柜發(fā)呆了兩分鐘，但你已經(jīng)和兩分鐘之前的狀態(tài)完全不同了，你的能量的急劇下降。
如果你再沒(méi)有覺(jué)知一點(diǎn)，你可能直接拿起手機給對方發(fā)信息或打電話(huà)了，即使當時(shí)你忍住了把情緒丟出去的沖動(dòng)，當你晚上再見(jiàn)到對方時(shí)，必定是缺乏耐心，滿(mǎn)是評判，各種看不順眼的狀態(tài)。
如果我們習慣縱容這種內心戲碼，用不了多久，基本很快你就會(huì )進(jìn)入下一輪是分開(kāi)還是在一起的左右為難了。
選擇最難的地方是，你不是做一次就夠了，而是隨時(shí)隨地都在做選擇。
沒(méi)有成長(cháng)的人就會(huì )跟隨自己的這種習氣創(chuàng )造出各種悲苦沉重的命運，最糟糕的是自己創(chuàng )造出來(lái)卻不自知。
卻以為是當初做錯決定了，選錯人，或是愛(ài)情的錯，婚姻的錯，或是更貼近的理由，是我太信任了，投入太多了，太毫無(wú)保留了…
如果是這種歸因水平，只能說(shuō)，對自己的了解實(shí)在是太少太少。
06.最大的風(fēng)險是你根本不去冒險
據說(shuō)有一種在情感中的三不男人，不主動(dòng)，不拒絕，不負責。
這類(lèi)人可以說(shuō)代表了被動(dòng)人生態(tài)度的典范，被動(dòng)的人害怕面對選擇。
所有的選擇都必然會(huì )更深的看到自己，他們沒(méi)有勇氣面對內心底層翻涌上來(lái)的感受，所有的逃避，本質(zhì)上都是逃避面對自己。
他們選擇保留那種虛假的平靜感，寧可讓自己麻木，也絕不冒險體驗任何傷痛或是失敗的感覺(jué)。
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不往前移動(dòng)就會(huì )停留在原地，然而宇宙小到夸克大到恒星都是在不斷的震動(dòng)彼此交換能量的。
生命就像一條川流不息的河流，當你想在一條河流中保持靜止狀態(tài)，所需要消耗的生命力其實(shí)比往前移動(dòng)所要消耗的更多。
輸不起的人永遠也沒(méi)有機會(huì )贏(yíng)，因為他們不會(huì )給自己真正參與的機會(huì )。
其實(shí)他們不明白的事，只要做出了決定，就已經(jīng)贏(yíng)了。
無(wú)論是在情感或事業(yè)層面，任何全情參與過(guò)的體驗都不會(huì )浪費。
生命是一個(gè)巨大的拼圖，你很難在剛剛開(kāi)始就意識到那些雜亂圖案的碎片意味著(zhù)什，但只要你一直在一片一片接著(zhù)拼下去，很快你會(huì )發(fā)現那個(gè)碎片對于整體的價(jià)值。
你曾經(jīng)做過(guò)的那些毫不相干的事，大學(xué)時(shí)的某份兼職，一次失戀，一個(gè)人的旅行，一段外派經(jīng)歷，一段糟糕的分離，一次創(chuàng )業(yè)……
有一天你會(huì )發(fā)現在那些經(jīng)歷中所學(xué)習到的東西原來(lái)比你想象的多，而且都可以在某個(gè)點(diǎn)被使用出來(lái)。
可是，這些事，如果你不去經(jīng)歷，怎么會(huì )知道呢。
去愛(ài)每一個(gè)你想愛(ài)的人，做所有你想做的事，不需要考慮多么完美周全，事實(shí)上你不做永遠都不可能預料到選擇之后會(huì )發(fā)生的事。
去體驗去學(xué)習，并不斷在這個(gè)過(guò)程中擴張自己。帶著(zhù)深情播種，帶著(zhù)喜悅收獲。
讓自己來(lái)地球的這段體驗豐饒而充沛。除了體驗你還能擁有什么呢。
