考研棄考高發(fā)期，一定要堅持下去?。?！

　　計劃制定好后需要的就是執行計劃的毅力，到了這一時(shí)期更多的是要靠堅不可摧的毅力，無(wú)法堅持是考研路上最大的障礙，考生要排除各種干擾一心只讀考研書(shū);

建議：

　　Tip1如果意志力不是很強的考生可以在大家還沒(méi)起床時(shí)就去自習室，晚上寢室關(guān)門(mén)之前再回來(lái)，把可能影響自己的因素避免開(kāi);既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅持走完最后一步。

　　Tip2可以和考研的戰友相互監督，另外可以報考輔導班，一般輔導班的學(xué)習都是有計劃和任務(wù)的，輔導班的老師會(huì )監督和督促考生完成學(xué)習計劃。
 

　　Tip1保持自信：考研是一項需要高度自信的事業(yè)，并且要持續的保持自信;特別是在這一階段，考生在復習的過(guò)程中會(huì )經(jīng)歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議：考生可以"自我暗示"給自己鼓勵和支持，另外考生也可以找比較勵志鼓舞人的經(jīng)驗貼，例如某位前輩很晚決定考研，又跨專(zhuān)業(yè)，又跨校，最后經(jīng)過(guò)周密的計劃，不懈的堅持考上了，還是第一名!

　　Tip2擁有樂(lè )觀(guān)：考研是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程，不少人把它稱(chēng)之為煉獄。其實(shí)并非如此，考研也可以是快樂(lè )的?？佳惺亲约鹤龀龅倪x擇，是自己愿意做的事情，是寄托著(zhù)你的夢(mèng)想和追求的，為什么要讓不良的情緒蒙在它上面呢?把它當做一件快樂(lè )的事，當成自我實(shí)現的過(guò)程，才能真正享受考研的過(guò)程。心理學(xué)上有一種現象叫做"習得性無(wú)助"，如果多次受到挫折而沒(méi)有成功體驗，就會(huì )產(chǎn)生這種感覺(jué)，會(huì )對自己?jiǎn)适判?，長(cháng)期處于情緒低落狀態(tài)。在考研期間，辛苦而枯燥的學(xué)習會(huì )讓日子變得更長(cháng)，遇到的困難也會(huì )被隨之放大。在這種高壓力、高緊張的時(shí)期，如果沒(méi)有及時(shí)給予自己鼓勵，體驗成功，那么很有可能陷入"習得性無(wú)助"。

　　建議：考生在遇到這種情況的時(shí)候，不要鉆牛角尖，可以試著(zhù)復習自己擅長(cháng)的科目，及時(shí)的平復自己的心態(tài)。

　　Tip3平和的心態(tài)：考研是一個(gè)選拔性考試，注定是一場(chǎng)淘汰賽，你有沒(méi)有足夠的勇氣和能力去面對這場(chǎng)戰斗，是不是夠堅定，是不是夠堅強，能不能堅持到最后，都將直接決定你能不能取得最后的勝利?？佳惺且环N心態(tài)，一種人生態(tài)度。以平和的心態(tài)對待考研，才是考研這段歷程對我們真正的磨礪。擺正心態(tài)，接下來(lái)要做的是什么呢?卯足了勁，沉浸于鉆研學(xué)習當中，朝著(zhù)考研的終點(diǎn)奔去。

　　建議：以平和的心態(tài)去面對考研，考研只是你實(shí)現夢(mèng)想的很多途徑之一;考試就會(huì )有淘汰，況且考研還是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨木橋，考生所要做的就是堅持、在堅持，過(guò)程和結果同樣重要。
 

建議：刻苦是對的，多花時(shí)間是對的，但是投入的時(shí)間和精力不一定與成績(jì)成正比，關(guān)鍵問(wèn)題在于復習是否有效率。時(shí)間越緊迫更要看重效率在考研的整個(gè)過(guò)程中，一定得高度重視學(xué)習的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規律，所以我們要熟悉自己的生物節律和情緒周期，合理安排考研事件，這樣便能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒最"Down"的時(shí)候勉強自己看書(shū)、做題，抓住一天中效率最高的時(shí)間。

　　Tip1學(xué)習時(shí)要全神貫注，這個(gè)道理不用多說(shuō)，此種專(zhuān)注功夫的修煉，與考研成敗關(guān)系密切，值得時(shí)時(shí)反省和監督自己。

　　Tip2不妨給自己定一些時(shí)間限制，連續的長(cháng)時(shí)間學(xué)習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把復習內容分成若干個(gè)部分，把每一部分限定在規定時(shí)間內完成，每一部分完成以后給自己一點(diǎn)獎勵，適當休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

　　Tip1養成良好的運動(dòng)習慣，運動(dòng)是一個(gè)極有效的驅除不良心情的自助手段。研究人員發(fā)現，健身運動(dòng)能使你的身體產(chǎn)生一系列的生理變化，其功效與那些能提神醒腦的藥物類(lèi)似。建議從事有氧運動(dòng)--跑步、體操、騎車(chē)、游泳和其他有一定強度的運動(dòng)，運動(dòng)之后再洗個(gè)熱水澡則效果更佳。如果在緊張的復習中這些活動(dòng)很難進(jìn)行，哪怕你只是散步十分鐘，或圍著(zhù)操場(chǎng)跑兩圈，對克服壞心情都能收到立竿見(jiàn)影之效。

　　Tip2保證睡眠質(zhì)量，這一階段時(shí)間對于考研人是很珍貴的，很多考生為了爭取復習時(shí)間往往會(huì )犧牲掉睡眠時(shí)間，但是如果休息的不好，學(xué)習效率也會(huì )隨之下降;考研人應該適當的保證盡量多的睡眠時(shí)間，休息的好，效率才會(huì )高。

　　Tip3保證合理飲食，建議考生不要為了多擠出時(shí)間復習，吃飯總是湊合湊合，這樣不僅難以提高效率，反而會(huì )給我們帶來(lái)壞心情。大腦活動(dòng)的所有能量都能來(lái)自于我們所吃的食物，因此情緒波動(dòng)也常常與我們吃的東西有關(guān)。營(yíng)養是保持充沛精力、貯藏能量的重要手段，也是預防緊張的主要措施。所以考研人更要注意營(yíng)養的均衡，養成良好的飲食習慣，這對于抵抗緊張情緒反應和提高智力水平都是非常必要的。

　　考研固然是一條困難重重的路，可能會(huì )堅持的很辛苦，但是考研畢竟是我們人生的一小部分，也許只是我們在未來(lái)的人生路上要遇到困難中最小的;擺正心態(tài)，堅持到底，也許下一個(gè)考研狀元就是你!