MPA備考：10個(gè)好習慣讓你暑期復習效率翻倍

1.制定科學(xué)合理的復習計劃

每個(gè)人的學(xué)習情況不一樣，復習計劃也會(huì )不同。但在復習計劃里一定要明確一點(diǎn)：多長(cháng)時(shí)間內，完成什么內容的復習。并且要盡量將這樣的計劃做細一些，最好細致到一周內(甚至一天內)完成什么內容的復習。這樣詳細的計劃會(huì )讓你的復習更有目標感，落實(shí)起來(lái)有據可依。此外，在制定復習計劃時(shí)要找到自己的薄弱科目，為薄弱科目的復習多安排些時(shí)間?？傊?，考研復習就像馬拉松，以一定的步伐有節奏地堅持跑下去，才能取得好成績(jì)。

2.及時(shí)完成規定的學(xué)習任務(wù)

制定完復習計劃后，一定要嚴格執行，要在規定的時(shí)間完成規定的復習任務(wù)。把每個(gè)規定的復習時(shí)間分成若干時(shí)間段，根據復習內容，為每個(gè)時(shí)間段規定具體的復習任務(wù)，并要求自己必須在一個(gè)時(shí)間段內完成一個(gè)具體的復習任務(wù)。這樣做，可以減少乃至避免學(xué)習時(shí)走神或注意力渙散的情況，有效地提高學(xué)習效率。還可以在完成每個(gè)具體的復習任務(wù)后，產(chǎn)生一種成功的喜悅，使自己愉快地投入到下一時(shí)間段的復習中去?？傊?，千萬(wàn)不要當“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬(wàn)事成蹉跎”的蹉跎先生。

3.不同科目交叉復習

很多同學(xué)在學(xué)習與制訂復習計劃時(shí)，總是喜歡半天或一天復習一個(gè)科目，而且復習很長(cháng)時(shí)間，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。復習一個(gè)科目的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復習時(shí)應該不同科目交叉復習，如果能做到文理交叉復習，效果會(huì )更好。

4.做好筆記

認真復習、聽(tīng)輔導講座的同時(shí)，要動(dòng)筆做簡(jiǎn)單記錄或記號。對重點(diǎn)內容、疑難問(wèn)題、關(guān)鍵語(yǔ)句進(jìn)行“圈、點(diǎn)、勾、畫(huà)”，把一些關(guān)鍵性的詞句記下來(lái)。必要時(shí)候可以使用多種顏色的筆。有實(shí)驗表明：上課光聽(tīng)不記，僅能掌握當堂內容的30%，一字不落的記也只能掌握50%，而上課時(shí)在書(shū)上勾畫(huà)重要內容，在書(shū)上記有關(guān)要點(diǎn)的關(guān)鍵的語(yǔ)句，課后再去整理，則能掌握所學(xué)內容的80%.

5.利用好醒來(lái)后和臨睡前的時(shí)間

心理學(xué)研究表明：在記憶中會(huì )出現前攝抑制和倒攝抑制。前攝抑制是指先學(xué)材料對回憶后學(xué)材料的干擾。倒攝抑制是指后學(xué)材料對回憶先學(xué)材料的干擾。相比較而言，一天當中，剛剛醒來(lái)的時(shí)候我們的記憶將不會(huì )受到先學(xué)內容的干擾，臨睡之前我們間是兩個(gè)絕佳的記憶黃金時(shí)段。睡前的這段時(shí)間可用來(lái)復習白天的學(xué)習內容。根據艾賓浩斯遺忘曲線(xiàn)規律，對于24小時(shí)內接觸過(guò)的信息，我們能保持34%的記憶，這時(shí)稍加復習便可恢復記憶。加之不受后攝抑制的影響，識記材料更易儲存，會(huì )由短時(shí)記憶轉入長(cháng)期記憶。另外，睡眠過(guò)程中記憶并未停止，大腦會(huì )對接受的信息進(jìn)行歸納、整理、編碼、儲存。所以臨睡前的這段時(shí)間是非常寶貴的。早晨起床后，由于不會(huì )受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過(guò)的內容，整個(gè)上午都會(huì )記憶猶新。

6.嘗試回憶與反復識記相結合

我們在記憶一些知識點(diǎn)的時(shí)候，一般都會(huì )采用反復識記的方式，即一遍一遍地背。事實(shí)上，心理學(xué)研究表明，將嘗試回憶與反復識記結合在一起使用，記憶效果會(huì )更好。舉例來(lái)說(shuō)，當識記完一部分知識點(diǎn)之后，合上書(shū)，將剛才所識記的內容在頭腦里像放電影似的放一遍。在放的過(guò)程中，遇到“卡帶”時(shí)候，即回憶不出來(lái)的時(shí)候，再重新識記這部分內容。嘗試回憶的方法還可以在你出去散步或者上衛生間的時(shí)候使用：在頭腦里問(wèn)自己幾個(gè)關(guān)于剛才識記內容的問(wèn)題，要求自己回答。如果回答不出來(lái)，回到自習室后馬上翻看書(shū)或筆記將之記下來(lái)。這就好比牛反芻，雖然將食物吃下去，其中可能有“夾生”的東西，休息時(shí)，再把食物回到口腔里，細細地加以咀嚼。

7.過(guò)度學(xué)習150%

有的同學(xué)可能想，為了增加我們記憶的鞏固程度，那我就反復地、不間斷地記唄。因為俗話(huà)說(shuō)得好：“熟能生巧”嘛!但是，考研的知識點(diǎn)確實(shí)太多了，我們沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行反復的、不間斷的記憶。即使有足夠的時(shí)間記憶，我們也會(huì )發(fā)現，記憶效果并不與記憶次數呈單純的正比關(guān)系。研究發(fā)現：人們對所學(xué)習、記憶的內容達到了初步掌握的后，如果再用原來(lái)所花時(shí)間的一半去鞏固強化，使學(xué)習程度達到150%，記憶效果最佳。即過(guò)度學(xué)習150%時(shí)效果最佳，如果超過(guò)了這個(gè)限度，就很不經(jīng)濟，因為過(guò)度學(xué)習太多，會(huì )出現注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。在這種情況下，學(xué)習時(shí)間越長(cháng)，越學(xué)不進(jìn)去，從而導致“報酬遞減”現象，記憶效果不好。

很多同學(xué)在學(xué)習與制訂復習計劃時(shí)，總是喜歡半天或一天復習一個(gè)科目，而且復習很長(cháng)時(shí)間，新東方在線(xiàn)認為這其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。內容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。復習一個(gè)科目的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易產(chǎn)生厭倦感。所以，在復習時(shí)應該不同科目交叉復習，如果能做到文理交叉復習，效果會(huì )更好。

8.復習時(shí)做到“心到、眼到、口到、手到”

有同學(xué)在復習的時(shí)候，往往只用眼睛看。如只看數學(xué)公式、英語(yǔ)單詞，不動(dòng)手寫(xiě)，也不動(dòng)口讀。結果發(fā)現，在做題的時(shí)候往往將公式寫(xiě)錯，將單詞遺忘。朱熹曾經(jīng)提出，讀書(shū)要做到“三到”：“謂心到、眼到、口到。心不在此，則眼不看仔細，心眼既不專(zhuān)一，卻只漫浪誦讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣，眼、口豈不到乎。”。在此基礎上，最好加上一個(gè)“手到”。歸根到底，就是我們在復習的時(shí)候要多通道協(xié)同記憶?，F代科學(xué)研究表明，人從視覺(jué)獲得的知識，能夠記住25%，從聽(tīng)覺(jué)獲得的知識能夠記住15%，若把視覺(jué)與聽(tīng)覺(jué)結合起來(lái)，能夠記住65%.如果在加上動(dòng)覺(jué)的參與，即“手到”，相信記憶效果會(huì )更好。所以，在復習的時(shí)候，一定要做到注意力集中(心到)、眼睛看(眼到)、嘴巴讀(口到)、手在寫(xiě)(手到)。此法尤其適于復習外語(yǔ)、政治、數學(xué)公式這類(lèi)一記憶性較強的學(xué)科內容。

9.定期對復習進(jìn)行反思

有同學(xué)在復習的過(guò)程中只顧埋頭復習、勇往直前，從來(lái)不回過(guò)頭來(lái)反思自己這段時(shí)間的復習狀況，覺(jué)得回頭來(lái)看是浪費時(shí)間，影響前進(jìn)速度。事實(shí)上，我們定期反思近段時(shí)間的復習狀況，有利于及時(shí)總結復習中的成敗，找出復習效果不佳的原因，發(fā)現復習中的薄弱環(huán)節等，而所有這些將使我們在復習的道路上少走很多彎路。

10.形成知識網(wǎng)絡(luò )

考研需要復習的知識點(diǎn)非常多，將所有知識形成網(wǎng)絡(luò )就非常重要。舉例來(lái)說(shuō)，如果已經(jīng)復習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候必須跳出單個(gè)微觀(guān)知識點(diǎn)的局限，將自己放在一個(gè)較為宏觀(guān)的位置來(lái)俯視這些知識點(diǎn)，找出這些知識點(diǎn)之間的內在聯(lián)系。如果已經(jīng)復習完了幾個(gè)知識塊，也同樣要俯視這些知識塊，找出知識塊之間的內在聯(lián)系?？傊?，不能讓知識點(diǎn)零散地堆積在我們的頭腦里，一定要將它們組織起來(lái)，形成網(wǎng)絡(luò )。這樣，我們不但能快速、準確地找到我們需要的單個(gè)知識點(diǎn)，且對所有知識點(diǎn)之間的關(guān)系有整體的認識，在碰到綜合類(lèi)題目時(shí)就能應付自如了。

養成了這10個(gè)好習慣，相信暑期的復習一定會(huì )事半功倍，希望能給同學(xué)們帶來(lái)幫助！