聯(lián)考沖刺：克服考試焦慮癥要怎么做

心態(tài)決定成敗
大家想想其實(shí)我們每個(gè)人的時(shí)間是相差不大，都有工作，生活和學(xué)習，如果有效的管理你的時(shí)間，如果合理的調整你的心態(tài)直接影響了你的學(xué)習效率?？梢赃m當的通過(guò)運動(dòng)，音樂(lè )，聊天等方式調節心情，畢竟工作的壓力，學(xué)習的壓力和生活瑣事的壓力都是難免的。你已經(jīng)從有備考的想法到?jīng)Q定考試到上課到堅持復習做題堅持到現在，相信在這個(gè)過(guò)程中已經(jīng)是比剛開(kāi)始有了很大的進(jìn)步，很多同學(xué)已經(jīng)心慌了，感覺(jué)還有好多內容沒(méi)有復習，這時(shí)候，不要過(guò)度擔心，跟著(zhù)都學(xué)網(wǎng)老師的講課必定受益匪淺，我們已經(jīng)走在其他人的前面了。但是我們依然不要放松，只要繼續堅持就一定能通過(guò)MBA考試。
不要因為一些突發(fā)狀況影響到了考試

1、考試前兩天感冒了

應急措施：按說(shuō)明書(shū)服用常用藥物將有助于癥狀緩解，最好是服用中成藥，這樣不會(huì )引起嗜睡。此外，大家如果生病用藥，一定要注意藥品的不良反應。MBA考試前如果生了病可先請教醫生，選擇不會(huì )產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。在選購感冒藥的時(shí)候，對說(shuō)明書(shū)要看清楚，如果說(shuō)明書(shū)中有“抗過(guò)敏成分的藥物”，那就有可能引起嗜睡反應。

2、女生遇到生理期

應急措施：女生在MBA聯(lián)考時(shí)“姨媽”來(lái)了是正常的生理現象，關(guān)鍵是要做好充分的準備。到考場(chǎng)時(shí)帶好衛生巾、衛生紙，有痛經(jīng)史的還要帶著(zhù)止痛藥，之前最好向醫生咨詢(xún)，遵醫囑服用。如果考試半途感到不適，需要去衛生間檢查，不要不好意思告訴老師；疼痛得厲害需要服藥，而一些必需物品像止痛藥自己手邊沒(méi)有的時(shí)候，更要請求老師的幫助。千萬(wàn)別因為這件事把自己弄得被動(dòng)，影響正常的考試狀態(tài)。

3、MBA聯(lián)考準考證丟失

應急措施：大家可以多打印幾份準考證，可以放在不同口袋里，以免丟失一份還有備份，存有準考證的優(yōu)盤(pán)大家也隨身攜帶，在進(jìn)考場(chǎng)前發(fā)現準考證丟失可以在附近打印店打印。如附近沒(méi)有打印店要和監考老師說(shuō)明，請求幫助。

4、遇到交通障礙

應急措施：路上交通情況瞬息萬(wàn)變，難以預料，留出充足的時(shí)間就不怕遇到堵車(chē)等交通問(wèn)題了?？忌s考時(shí)萬(wàn)一遇到堵車(chē)情況，可求助交警。如果乘坐公交車(chē)遇塞車(chē)時(shí)，可中途下車(chē)，改坐出租車(chē)或其他交通工具，或求助交警。

5、暈車(chē)

應急措施：把早餐一分為二。適當提早起床，先在家吃“上半頓”，出門(mén)時(shí)帶上點(diǎn)心、果汁，到了考場(chǎng)附近，再吃“下半頓”。這樣可以減緩坐車(chē)時(shí)胃部不適癥狀。暈車(chē)嚴重的考生還可以在肚臍和耳后貼上姜片。

6、趕考路上受傷

應急措施：步行赴考的考生，更應該提前一些出門(mén)，留出充裕的時(shí)間。過(guò)馬路的時(shí)候要聽(tīng)從信號燈或交通協(xié)管員的指揮，走人行橫道或過(guò)街通道。但赴考路上不慎崴了腳或不能行動(dòng)時(shí)，如自己尚能行動(dòng)，應該攔招出租車(chē)堅持去考場(chǎng)參加考試；如果自己行動(dòng)有困難，應撥打110或向特巡警求助，甚至向路人求助。

7、沒(méi)有地方午休

應急措施：考研上午11點(diǎn)半結束，下午2點(diǎn)開(kāi)始，期間有2個(gè)半小時(shí)的休息時(shí)間，如果距離住處不是很遠，可以回去午睡一會(huì )兒。如果距離較遠，中午找個(gè)地方（附近的餐廳、教室等）閉目養神，調整一下情緒，以免下午考試時(shí)感到疲勞。
令孤沖說(shuō)“有些事情本身我們無(wú)法控制，只好控制自己。”遇事不急躁，冷靜想想解決辦發(fā)，不能因為這些可以預料的突發(fā)狀況使自己一年來(lái)辛苦努力打折扣甚至白費！蛻變的過(guò)程總是痛苦的，累，說(shuō)明您在走上坡路！您能輕而易舉的說(shuō)出放棄，那是因為您覺(jué)得您還有明天和明年，可是很多錯過(guò)的不只是時(shí)間，選擇了就堅持。大家加油，堅持到考試結束，不管什么樣的結果，您都會(huì )感謝如此努力的自己。
最后預祝大家，管理聯(lián)考旗開(kāi)得勝，如愿考上自己心儀的院校。