聯(lián)考倒計時(shí)，那些比沖刺更重要的事

　　距離考試只剩一個(gè)多月了，你沖刺的怎么樣了?不過(guò)現在還有比沖刺更重要的5件事，跟隨小編來(lái)看看吧!

　　1.打印準考證

　　2016年12月15日至12月26日，考生可憑網(wǎng)報用戶(hù)名和密碼登錄“研招網(wǎng)”下載打印《準考證》?！稖士甲C》正反兩面在使用期間不得涂改?？忌鷳{下載打印的《準考證》及居民身份證參加考試。剩下的備考時(shí)間里，除了備考，可別忘了這一重要事項哦。

　　2.預訂考點(diǎn)住宿及車(chē)票

　　有考生家離考點(diǎn)較遠的，可以早點(diǎn)關(guān)注考試時(shí)候的住宿預定和前往考點(diǎn)的車(chē)票售賣(mài)情況。

　　因為考試人多，如果拖到當時(shí)再去辦理，恐怕已經(jīng)一屋難求了。

　　考試要最好的狀態(tài)，所以要住的合適?？汕f(wàn)不能因為這些“重要的瑣事”影響了聯(lián)考。

　　3.平復心情

　　收拾情緒主要包括兩方面：

　　過(guò)于焦慮、低落甚至面臨奔潰的負面情緒和過(guò)于散漫、從容的懈怠情緒。

　　在接下來(lái)的一個(gè)月時(shí)間里，備考的進(jìn)度倒已經(jīng)成了其次。復習到位的人只需要收尾，復習欠缺的人臨陣磨槍就可以了。但是情緒和心態(tài)必須調整好。

　　往往打敗你的不是對手，而是自己。做成一件事實(shí)力和心態(tài)同樣重要，好心態(tài)就是神助攻。越到關(guān)鍵時(shí)期，越要注意調整情緒。

　　小編提供一些幫助調整心態(tài)的方法：

　　◎與考友交流。包括當下的困惑與經(jīng)歷，互相激勵互取經(jīng)驗。同是備考人，相信很多東西是感同身受的，也許他們有好的建議供你采納。

　　◎每天抽出10-20分鐘運動(dòng)，讓頭腦清醒，身心放松。尤其冬日，長(cháng)時(shí)間窩在屋里，腦袋昏昏沉沉，心情自然跟著(zhù)往下墜，還很容易陷入困倦。

　　◎合理安排作息。臨陣磨槍也不是不眠不休，該睡還是要睡，該玩還是要玩。只要不耽誤不必要的空閑去用于玩樂(lè )即可。勞逸結合是最后一個(gè)月里最應該做好的事。

　　◎尋求傾訴。不論是家人或是朋友、老師，都可以成為你的傾訴對象。人在有壓力、浮躁的時(shí)候是需要一些后盾的。無(wú)需他們說(shuō)什么、說(shuō)的話(huà)多么有道理，只要傾聽(tīng)就能舒松你緊繃的弦。

　　◎聽(tīng)勵志音樂(lè )、純音樂(lè )和阿爾法腦波音樂(lè )，這些歌單加油菌上期有推薦哦。

　　4.保重身體

　　身體是一切本錢(qián)。相信不用多說(shuō)。尤其是在備考最后的這一個(gè)階段，一定要加倍關(guān)注自己的身體。冬日天寒且時(shí)常有霾，備考的同時(shí)記得做好保暖，不要生病不要感冒。

　　總結起來(lái)就是這幾方面：

　　吃好。注重飲食營(yíng)養搭配，不要隨隨便便湊合，也不必天天大魚(yú)大肉油膩全有。早餐適合食用豆漿包子、燕麥、粥等。還要多吃水果。拒絕暴飲暴食，適量為宜。

　　穿暖。不論是在家復習還是出行，都要穿著(zhù)適中，以防感冒。

　　身體有恙及時(shí)采取措施。如果偶有風(fēng)寒或其他不舒服的征兆，要早早去檢查、吃藥，不要拖延。

　　5.找準狀態(tài)

　　狀態(tài)是一個(gè)神奇而微妙的東西。有時(shí)明明沒(méi)什么事，就是不能正常得做題、記憶。只有狀態(tài)好了，才能更好地沖刺。所以要注意找到自己的節奏，找準狀態(tài)。