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導讀： 意志力不堅定是每個(gè)人都會(huì )遇到的問(wèn)題，有時(shí)常常被不相關(guān)的事情所吸引，然后浪費了很多時(shí)間在其他事情上，之后又再悔恨自己貪玩。這里教
意志力不堅定是每個(gè)人都會(huì )遇到的問(wèn)題，有時(shí)常常被不相關(guān)的事情所吸引，然后浪費了很多時(shí)間在其他事情上，之后又再悔恨自己貪玩。這里教給你們幾個(gè)小方法來(lái)提高意志力。
1、剛開(kāi)始的時(shí)候，一次只做一件事
培養習慣時(shí)，一定要注意不要夢(mèng)想著(zhù)同是做多件事。
把經(jīng)歷集中到一件事上時(shí)，會(huì )減少很多麻煩。
2、至少要堅持2個(gè)月
一個(gè)新的科學(xué)實(shí)驗得出的結論是，培養一個(gè)長(cháng)期的習慣，大致需要2個(gè)月的練習，而不是21天。
3、由易到難，由少到多
不要一開(kāi)始就追求完美，剛開(kāi)始少做一點(diǎn)，然后不斷的增加。
4、決心很重要
一旦開(kāi)始一個(gè)新的決定，就要全力以赴。
如果你真的想做一件事，你一定會(huì )找到一個(gè)方法。
5、找出失敗的原因并解決它
培養習慣是不斷嘗試的過(guò)程，不要想著(zhù)以及就成功。失敗時(shí)，要把原因找出來(lái)，想出辦法解決，保持足夠的耐心，多試幾次。
6、做出明確的計劃，學(xué)習相關(guān)技能
計劃必須要明確可衡量。開(kāi)始之前，閱讀一些書(shū)或向一些人請教，做好充分的準備。注意一些細節，會(huì )減少很多的阻力。
7、改變周?chē)h(huán)境，助你完成目標
為你的目標改變環(huán)境。如果要再學(xué)習時(shí)集中注意力，整理書(shū)桌，換把好椅子，找個(gè)清靜的地方。
8、利用公開(kāi)承諾的力量
寫(xiě)一個(gè)公開(kāi)承諾書(shū)，公布或分享給你朋友。讓周?chē)呐笥褋?lái)監督你。
9、給自己一些獎勵
給自己定個(gè)目標，完成后給自己一些獎勵。每天看到獎勵會(huì )讓自己非常有動(dòng)力去完成這件事。
10、和志同道合的人一起成長(cháng)
可以招一些跟你有相同目標的人，每天打卡，一起完成。一起溝通，一起努力。
