明明差不多，為什么他考上了你不成？| MBA思考

　    其實(shí)我們都知道，普通的我們——人和人之間資質(zhì)的區別并不大，可每個(gè)人和每個(gè)人活成的模樣都不一樣。為什么呢？

　“人和人最大的差異在于自制力。”

　我們總會(huì )驚羨那些高度自律的人。

　他們每天早上五點(diǎn)左右起床，在其他人熟睡之際，就做了很多的晨起計劃，精美的早餐，幾縷書(shū)卷氣息。他們固定時(shí)間段健身，多年來(lái)保持著(zhù)或優(yōu)雅或剛健的身材，有深深的馬甲線(xiàn)，八塊腹肌。他們能夠堅持做一些看似枯燥的事情、不可能完成的任務(wù)，全身心投入，從不放棄，直到有一天，有所建樹(shù)。

　當然，也有不少人，看到那些自律的人過(guò)成什么樣子，奮起直追。葉子就是其中一位。

　她聽(tīng)說(shuō)好友美美通過(guò)堅持跑步，一年的時(shí)間從140斤減到100斤，驚奇之余又給自己平添了很多信心。

　她給自己制定了計劃，每天下班后堅持到公園跑上2圈，一星期至少跑上5次。

　開(kāi)始，葉子真的很用心，專(zhuān)門(mén)買(mǎi)了一雙跑鞋，還配了耳塞，跑步時(shí)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )。但堅持了不到一個(gè)月，葉子就明顯動(dòng)力不足，一上秤發(fā)現自己也未瘦下來(lái)多少。

　很快，葉子又心安理得地恢復了以往。

　自律一段時(shí)間被打回原形，這種由他人刺激而引起的沖動(dòng)一般是三分鐘熱度，他本身缺乏強烈的動(dòng)機，于他而言堅持就是一種自我消耗和對抗。

　明知鍛煉很重要，為什么不開(kāi)始呢?

　理由很多。今天還有好多事要做，哪有時(shí)間?有些累，算了吧!太冷了，改天再說(shuō)。

　即使有一千個(gè)理由好不容易開(kāi)始了，總會(huì )有一千零一個(gè)理由放棄自己的原計劃。

　我們也許并不滿(mǎn)足于自己的現狀，但讓我們徹底改變，又擔心改變后的風(fēng)險，或許覺(jué)得折騰折騰不如現在了怎么辦。

　人的本能行動(dòng)兩大來(lái)源，一是追求快樂(lè )，二是逃避痛苦。再從兩者之中選一個(gè)，那就是痛苦。

　如果一個(gè)人每月開(kāi)支有限，讓他拿出500元去看電影、聽(tīng)音樂(lè )會(huì )、到優(yōu)美的景點(diǎn)去玩，他是很想去，但覺(jué)得可以等。

　如果他牙疼，他就不會(huì )過(guò)多考慮，只要能止疼，他馬上就會(huì )行動(dòng)。

　這也可用來(lái)解釋一些營(yíng)銷(xiāo)人員說(shuō)他們的產(chǎn)品有多么好，消費者很少買(mǎi)單，而如果可解決消費者哪一類(lèi)的難題卻銷(xiāo)量可觀(guān)。

　自律一段時(shí)間被打回原形，那是因為我們還未品嘗到原形帶來(lái)的深深困擾和不快;改變現狀還未強烈到必須得變，否則會(huì )痛苦不堪的地步。

　如何才能長(cháng)久地堅持做一件想做的事情：自身非常強烈的想要實(shí)現一個(gè)目標，并把一系列有些挑戰性的行動(dòng)固化成自然的習慣。

　1、一定要愿望非常強烈，是自己本能性地想要達成一個(gè)目標，不受任何人的影響，而且不給自己留任何退路。

　當你隨便想想某件事情，大腦也是司空見(jiàn)慣了;但當你想做某件事情強烈到極致時(shí)，大腦會(huì )注意到你發(fā)出的指令，并優(yōu)先處理。

　一個(gè)人的內向驅動(dòng)力至關(guān)重要，它代表了他的個(gè)人意愿，不受任何人左右。

　他清楚地知道自己做一件事情是為了什么，也充分了解可能要面對的各種風(fēng)險和困難，仍然義無(wú)反顧去堅持、去做。

　哪怕最終達不到自己的預期，他也問(wèn)心無(wú)愧。對于他來(lái)說(shuō)，努力過(guò)，爭取過(guò)，便是釋然。他沉浸一件事情的滿(mǎn)足感大于付出感。

　2、循序漸進(jìn)地拉伸自己，走出舒適區。

　一個(gè)人經(jīng)常跑步，他可以相對不費勁地跑8000米;一個(gè)人經(jīng)常練習高抬腿，他能夠抬得越來(lái)越高;一個(gè)人經(jīng)常讀深奧的書(shū)籍，他能輕松讀他人覺(jué)得很枯燥的書(shū);一個(gè)人經(jīng)常練鋼琴，他能記住很多的譜子并彈奏出來(lái)。

　如果我們堅持做一些稍微有挑戰的事情，由于人的身體和大腦有一種偏愛(ài)穩定的傾向，它們就會(huì )自身做出調整適應我們，以便回到原態(tài)，保持舒適感。

　身體越鍛煉越有韌性，大腦越思考越靈活，我們比自己想象得更有開(kāi)發(fā)的潛力。

　不要擔心自己做不到，先從一點(diǎn)點(diǎn)做起。

　3、不斷地量化自己的目標和進(jìn)度，進(jìn)行自我反饋，設置適當獎勵。

　將比較復雜的任務(wù)拆分成一個(gè)個(gè)小目標。小目標稍微有一點(diǎn)難度，但在合理的時(shí)間內能夠相對輕松做好。

　每完成一個(gè)小目標就距實(shí)現自己的重要任務(wù)近了一些，這會(huì )讓我們充滿(mǎn)信心和小成就感。

　拆解任務(wù)，達成一個(gè)個(gè)小目標，并且按照進(jìn)度選擇合適的時(shí)間段進(jìn)行，會(huì )讓你有條不紊地做事，而且你享受自己的每一份進(jìn)步，這也是一種樂(lè )趣。

　當我們能夠清楚地了解自己的進(jìn)度，就有了一種對于任務(wù)的整體掌控感，免于焦躁和恐慌。

　我們可以給自己設置獎勵，如果實(shí)現一個(gè)目標，可以吃頓大餐、去旅游、買(mǎi)件漂亮的衣服，這都會(huì )激發(fā)我們做事情的動(dòng)力。

　4、將自己想要堅持的事情，固化成我們的習慣。

　想早起、想鍛煉、想閱讀、想提升自己，就要堅持去做，每天都去做一些，每天都取得小小的改觀(guān)。終于有一天，你會(huì )發(fā)現，以前你覺(jué)得很難做到的事情，自己已經(jīng)做到。

　通常，我們認為一個(gè)人的成功應該和他超常的自律有關(guān)。然而，有研究表明，人類(lèi)行為只有5%是受自我意識支配的，95%是自動(dòng)反應或應激反應，即習慣。

　不管成功與否，我們的現狀都源于習慣的力量?；诖?，不斷強化有助于達成目標的行動(dòng)，讓它們成為一種習慣。

　習慣一經(jīng)養成，無(wú)需刻意去想、去做，都已成自然，看起來(lái)毫不費力。

　當然，只身一人，要做到長(cháng)時(shí)間自律，將行動(dòng)固話(huà)成習慣，去實(shí)現自己的目標或者愿望，談何容易。如果沒(méi)有良師指引，沒(méi)有益友督促，更是難上加難!

　對于備考2018年MBA管理類(lèi)聯(lián)考的同學(xué)們，目標已在前方，如何去實(shí)現，最好的辦法，無(wú)疑是更加自律!