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導讀:我們毫不在意萬(wàn)事萬(wàn)物都有自己發(fā)展的規律,我們整天心急如焚,恨不得馬上得到一切,做什么事情都想一蹴而就,害怕來(lái)不及結婚生子,害怕來(lái)不及功成名就,害怕一切都來(lái)不及……
前幾天有個(gè)在以太資本做FA的朋友找到我:現在大家越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間和精力深度學(xué)習了,我們合作一個(gè)專(zhuān)門(mén)篩選知識付費課程的公眾號怎么樣?
我好一會(huì )兒都沒(méi)回過(guò)神兒來(lái)。
知識付費打的旗號就是在紛繁復雜的知識海洋里,幫你精選知識,讓你充分的利用碎片化時(shí)間學(xué)習。
可我朋友竟然想在知識付費課程里再做一次精選。難道現代人真的連這點(diǎn)耐心都沒(méi)有么?想想我周?chē)呐笥褌?,還真就是這樣。
以前打電話(huà)10分鐘才能說(shuō)清的事兒,后來(lái)要在1分鐘內的語(yǔ)音里說(shuō)清,再后來(lái)大家連語(yǔ)音都不愿意聽(tīng)了,甚至超出100個(gè)字的信息都不太愿意讀了。
01
沒(méi)有耐心已經(jīng)成了時(shí)代的共性
一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)團隊的Leader問(wèn)產(chǎn)品經(jīng)理:這個(gè)產(chǎn)品多長(cháng)時(shí)間能做出來(lái)?產(chǎn)品經(jīng)理回答說(shuō)我們三個(gè)人全力做,需要兩個(gè)月。
Leader大手一揮說(shuō),我再給你三個(gè)人,一個(gè)月要見(jiàn)成果!
產(chǎn)品經(jīng)理慢條斯理的說(shuō):老板,一個(gè)女人生一個(gè)孩子要10個(gè)月,那10個(gè)女人生孩子難道只需要一個(gè)月么?
在這個(gè)浮躁的時(shí)代,每個(gè)人的內心里都住著(zhù)一只拒絕等待的鬧鐘,每三五分鐘就催促著(zhù)人們快一點(diǎn),再快一點(diǎn)。
我們毫不在意萬(wàn)事萬(wàn)物都有自己發(fā)展的規律,我們整天心急如焚,恨不得馬上得到一切,做什么事情都想一蹴而就,害怕來(lái)不及結婚生子,害怕來(lái)不及功成名就,害怕一切都來(lái)不及……
沒(méi)有耐心,成了這個(gè)世界的共性。
02
我們是怎么越來(lái)越?jīng)]耐心:因為“凡事第一”
心理學(xué)家斯特納說(shuō)我們是這樣變浮躁的:我們越來(lái)越浮躁的原因就在于,經(jīng)常同時(shí)處理多重任務(wù),使我們越來(lái)越渴望同時(shí)實(shí)現多個(gè)目標。
但問(wèn)題在于,你越是急躁,運算容量有限的大腦就越是疲憊,我們控制心態(tài)的力量就逐步減弱,也就愈加沒(méi)有耐心、不能專(zhuān)注。
美國知名個(gè)人管理大師史蒂芬·柯維說(shuō)的,任何有效的管理都必須遵從“要事第一”,把無(wú)關(guān)緊要的事情踢出去,是成就高效能人生的一大關(guān)鍵。
要知道真正重要的人生,應該做真正重要的事情,不應該被無(wú)關(guān)緊要的小事所牽絆。
馮侖曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)故事,我們可以看看王石是怎么做到有耐心的,而他的很多伙伴又是怎么越來(lái)越?jīng)]耐心的。
王石48歲開(kāi)始爬山,用了5年登上了全世界7大高峰和南北極,很大程度上靠的就是這種“要事第一”的習慣。
王石每次都會(huì )把登頂作為首要目標,一切都要為這件事讓路,靜靜地等待最終的成功。
在登珠峰的時(shí)候,別人玩開(kāi)心了,不愿意早睡,他說(shuō)幾點(diǎn)睡就幾點(diǎn)睡,一分鐘都不多玩;別人覺(jué)得不好吃的食物,他為了保持體力,不管多難吃,他都全吃下去;別人都跑去看風(fēng)景,只有他靜靜的休息,保持體力。
結果就是,那次登珠穆朗瑪峰,登山團隊里玩的最歡的那些人,還不到8000米體力就難以為繼了。而登上山頂的少數人里,就有王石。
這對一個(gè)將近五十歲的業(yè)余登山隊員,可以說(shuō)接近傳奇了。
我們常常是“凡事第一”,把所有的事情都放在了同等優(yōu)先的位置上,把我們有限的心力,平均分配給了太多無(wú)足輕重的小事。
無(wú)力掌控一切的大腦越來(lái)越疲憊,于是就總問(wèn)你:親,好了么,能再快點(diǎn)么?
可其實(shí)很多事情沒(méi)那么重要,不值得你那么“沒(méi)耐心”。
03
沒(méi)有耐心等待成功,只好用一生等待失敗
上個(gè)世紀的傳奇推銷(xiāo)大師湯姆·霍普金斯宣布退休時(shí),曾經(jīng)辦過(guò)一場(chǎng)每張門(mén)票3000美元的退休演講。鑒于霍普金斯的盛名,3000張票一售而空。
到了開(kāi)場(chǎng)時(shí)間,大幕拉開(kāi),臺上有一個(gè)大鐵鏈吊著(zhù)一個(gè)巨大的鐵球?;羝战鹚寡垉蓚€(gè)年輕力壯的男士,用鐵錘猛敲,想讓鐵球動(dòng)起來(lái)。結果敲了半天也絲毫不見(jiàn)效果。
就在臺下等待霍普金斯作出解釋的時(shí)候,他默默地拿出了一枚50克的小錘子,每4秒鐘輕輕敲擊一下鐵球。就這樣十分鐘,半小時(shí)過(guò)去了……
越來(lái)越多的人開(kāi)始躁動(dòng)。這是主持人說(shuō)不愿意聽(tīng)的人可以退場(chǎng),3000美金原數退回。臺下瞬間走了三分之一。
20分鐘又過(guò)去了,臺下又走了三分之一的聽(tīng)眾。17分鐘又過(guò)去了,只剩下了300名觀(guān)眾。
不過(guò)好在剩下的人也喊累了,他們就靜靜的看著(zhù)霍普金斯不發(fā)一言的用那枚小的可憐的錘子敲擊鐵球。
就在演講還有幾分鐘將要結束的時(shí)候,前排的一位女士突然發(fā)出了尖叫:球竟然動(dòng)了。
霍普金斯竟然用一枚50克的小錘,敲動(dòng)了幾噸重的大鐵球,而且在他的敲擊當中越蕩越高……
后來(lái)霍普金斯在如雷的掌聲中鞠躬謝幕,說(shuō)了唯一的一句話(huà):沒(méi)有耐心等待成功的人,只好用一生等待失敗。
可惜我們都不懂的這個(gè)道理,我們都想盡快、盡快、盡快,我們覺(jué)得只有“快”的東西才有價(jià)值,殊不知其實(shí)只有“耐心等來(lái)”的東西,才最有價(jià)值。
那要該如何培養自己的耐心呢?
04
培養耐心的4S方法
所謂4S方法即要事第一(Significant)、細分(Small)、縮短(Short)、放慢(Slow)。
要事第一
曾經(jīng)在《紐約時(shí)報》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜上占據25年的的《高效能人士的七個(gè)習慣》里說(shuō):最重要的事情,只有一件。
所以你需要做的就只有關(guān)注那一件最重要的事情。不要讓“多任務(wù)”把自己弄得很疲憊,這很容易讓你想到放棄,走向不耐煩心態(tài)。
細分
當你面臨一項宏大目標時(shí),你需要把這個(gè)大的目標細化分解為一個(gè)個(gè)的簡(jiǎn)單目標,并保證自己對每一項工作分配了相應的心力。
這樣做的目的并不僅僅是把工作分解成你的心志能夠控制的小任務(wù),防止你的內心產(chǎn)生畏難情緒,更是讓你有完成小任務(wù)時(shí),“盡在掌控”的心態(tài),重拾對內心的控制力。
縮短
要提高你對一件工作的耐心,最好把工作時(shí)間縮短。
心理學(xué)家艾力克森曾經(jīng)對柏林的小提琴學(xué)生進(jìn)行研究時(shí)發(fā)現,成績(jì)最優(yōu)異的那些小提琴學(xué)生,往往會(huì )可以的縮短每一次小提琴練習時(shí)長(cháng),一般控制在半小時(shí)以?xún)?,防止失去耐心?br />
順利掌控一小時(shí)對任何人來(lái)說(shuō)都不太困難,如果你能夠反復掌控一個(gè)又一個(gè)的“一小時(shí),你就會(huì )重拾掌控力。
放慢
禪宗非常講究慢對修行的意義??ò徒鸩┦縿?chuàng )立的正念冥想法也借鑒了禪宗對慢的推崇。
我還在本科學(xué)習心理學(xué)時(shí),我們的老師就推薦我們在生活中體驗“慢”的意義,例如你慢慢的咀嚼葡萄干,你就會(huì )發(fā)現葡萄干比往常甜;你用盡可能輕柔、緩慢的動(dòng)作摩擦一塊布料也會(huì )盡最大可能的感受到布料的材質(zhì)。
慢的意義在于你能夠時(shí)時(shí)刻刻關(guān)注到自己當下的心態(tài),能夠時(shí)時(shí)刻刻的提醒自己“別不耐心,你才是自己心境的掌控者”。