MBA關(guān)注：這可能是史上最有效破解學(xué)習焦慮一文

隔著(zhù)屏幕，我都能感受到她深深的學(xué)習焦慮!

學(xué)習焦慮時(shí)，我們到底在焦慮什么?

其實(shí)，大部分的“學(xué)習焦慮”，都不外乎下面這三種原因：

不知道學(xué)什么：但卻知道，無(wú)論如何都要學(xué)習。

不知道如何學(xué)：東西這么多，到底從哪兒開(kāi)始學(xué)?

怎么都學(xué)的慢：一樣是學(xué)習，為啥別人比我學(xué)的好?

不知道你的焦慮是不是來(lái)自于上面三點(diǎn)——不知道學(xué)什么、不知道怎么學(xué)、怎么都學(xué)得慢，如果是的話(huà)，那就要好好掌握下面的三個(gè)學(xué)習姿勢了!

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知識焦慮，怎么破?

掙扎在學(xué)習焦慮的汪洋大海時(shí)，用什么姿勢才能快速上岸呢?

姿勢一：建立起“功利性學(xué)習”的意識

“功利性學(xué)習”，就是保持一切學(xué)習都以“用到”、“做到”為目的。

啥意思呢?就是開(kāi)始每一段學(xué)習前，先弄清楚學(xué)習對自身的意義，只學(xué)有用的，不為“學(xué)到”，而為“用到”、“做到”。還記得那句話(huà)不?

實(shí)踐才是檢驗真理的唯一標準。

比如你是干銷(xiāo)售的，并且準備繼續干銷(xiāo)售，那你進(jìn)行所有的學(xué)習都應該首先考量一點(diǎn)：這一學(xué)習內容是否對我晉升銷(xiāo)售經(jīng)理或者未來(lái)任職銷(xiāo)售經(jīng)理有用?

進(jìn)行功利性學(xué)習時(shí)，建議將工作目標和學(xué)習目標統一起來(lái)，在各個(gè)場(chǎng)景中保持同一目標。這樣做有兩方面的好處。

其一，你不會(huì )在工作的時(shí)候想：我要在下班后多學(xué)習，然后又在學(xué)習中覺(jué)得動(dòng)力好像不夠，不斷地拖延;其二，能夠確定保證學(xué)到的東西肯定能應用在工作中。

反之，如果在知識的學(xué)習中從始至終都找不到應用的目標，你的心就會(huì )一直焦慮。

姿勢二：基于框架開(kāi)始系統學(xué)習

有了確定的應用目標后，我們往往發(fā)現這個(gè)目標需要一個(gè)巨大的知識體量做支撐，一點(diǎn)一點(diǎn)學(xué)簡(jiǎn)直就是找死。

這時(shí)候，有沒(méi)有方法讓學(xué)習知識變成電腦下載文件一樣，我時(shí)刻能看到自己的進(jìn)度，減緩自己的焦慮?

有的，只需要基于目標構建自己的知識體系，并且不停地填充就可以了。

構建知識體系，就是勾勒出需要實(shí)現目標對應的知識版塊，描一張建工地的草圖。而填充知識體系，就是在平時(shí)的工作學(xué)習中，不斷上色填充。哪里線(xiàn)條比較凌亂，哪里還沒(méi)有上色，進(jìn)度一目了然。

1、構建知識體系主要分為兩大部分：

構建基于應用場(chǎng)景的流程框架

應用目標有了之后，你就可以基于目標分解出各個(gè)應用場(chǎng)景，構建基于應用場(chǎng)景的流程框架。

依然以銷(xiāo)售的例子舉例，銷(xiāo)售的流程框架是什么樣子呢?

最簡(jiǎn)單的框架可能是這樣的：陌生拜訪(fǎng)>銷(xiāo)售跟進(jìn)>跟進(jìn)轉化>復購。

一般來(lái)說(shuō)，這些流程可以通過(guò)觀(guān)察別人的工作方式，瀏覽招聘網(wǎng)站的職位信息，查閱專(zhuān)業(yè)書(shū)籍的相關(guān)知識來(lái)獲取。

有了這些流程，你就可以將自己的工作體系化、流程化，同時(shí)知道自己在哪方面比較欠缺。

構建基于目標的個(gè)人知識能力框架

有了流程框架后，對應于每一個(gè)步驟，你可以識別出具體需要怎樣的知識、技能、能力，自己有哪些需要優(yōu)先填充，從而構建出自己知識能力框架。

當然，框架只是沒(méi)有描線(xiàn)上色的草圖，接下來(lái)，你還要對知識體系進(jìn)行填充。

2、知識框架的填充方式也主要有兩種：

主動(dòng)填充

對照著(zhù)自己的個(gè)人知識能力框架，已經(jīng)預先知道了自己的不足，你就會(huì )主動(dòng)從周?chē)囊磺行畔⒅胁蹲较嚓P(guān)的內容進(jìn)行填充。

以前看一本書(shū)，聽(tīng)一個(gè)講座可能都是被動(dòng)的，只會(huì )跟著(zhù)作者/主講人的思路走，沒(méi)有內化成自己的，所以你聽(tīng)下來(lái)毫無(wú)重點(diǎn)，收獲自然不多。但是一旦學(xué)會(huì )了主動(dòng)填充，吸收的一切知識必然想著(zhù)拿到自己的體系中套一套，形成自己的。

應用時(shí)填充

除了主動(dòng)填充之外，你實(shí)際工作中應用到的，可以?xún)?yōu)先填充。

之前在YouCore訓練營(yíng)中，有同學(xué)就咨詢(xún)，自己學(xué)習的時(shí)候想著(zhù)工作，工作的時(shí)候想著(zhù)學(xué)習，怎么辦?如果能做到應用時(shí)填充，當然就不會(huì )有這樣的苦惱了。

姿勢三：成套地運用框架

經(jīng)過(guò)前面的兩步，相信你已經(jīng)能夠針對應用目標，形成了自己的知識框架了。但這個(gè)知識框架，還沒(méi)有真正經(jīng)過(guò)實(shí)踐的檢驗。

下一步，你要就進(jìn)入檢驗完善階段，將應用場(chǎng)景的流程框架，整體應用到實(shí)際的工作中。

構建應用場(chǎng)景的流程框架，就像你事先準備的菜譜;而應用到實(shí)際的工作中，就像你實(shí)際炒菜。

實(shí)際炒菜過(guò)程中有了心得，你可以繼續完善菜譜，也就是完善應用場(chǎng)景的流程框架。如果菜譜沒(méi)問(wèn)題，也就是流程框架比較完善，但是執行的人不行，比如翻炒時(shí)的手臂力量不夠，那你就可以繼續完善你的知識能力框架。

通過(guò)這樣的實(shí)踐檢驗，你的實(shí)際工作效率因為流程化，提升了，你的知識體系也越來(lái)越完善，越來(lái)越實(shí)用，真正做到了從“知道”到“做到”。

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總結

你會(huì )學(xué)習焦慮嗎?

焦慮的話(huà)，不妨從上文的案例中對應著(zhù)找找自己的原因。是單純地不知道學(xué)什么?是不知道如何學(xué)?還是學(xué)起來(lái)特別慢?

而如何消除知識焦慮，建議你試試下面的方法：

首先，建立起“功利性學(xué)習”的意識;

其次，基于框架開(kāi)始系統學(xué)習;

最后，成套地運用框架。