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導讀：在我擔任奎斯特醫學(xué)檢驗公司CEO早期，正努力扭轉當時(shí)陷入麻煩的公司，而我的女兒那時(shí)生了一場(chǎng)危及生命的大病。她在一座很遠的城市里念大一。就像所有的家長(cháng)那樣，我立刻趕到她的身邊。當我站在那里，考慮著(zhù)她未知的未來(lái)，我滿(mǎn)懷遺憾，腦中想著(zhù)在她年輕生命里的種種缺席。我向她坦白我的遺憾。盡管她說(shuō)每當她需要我時(shí)，我總是在她身邊，這讓我松了一口氣，但是
在我擔任奎斯特醫學(xué)檢驗公司CEO早期，正努力扭轉當時(shí)陷入麻煩的公司，而我的女兒那時(shí)生了一場(chǎng)危及生命的大病。她在一座很遠的城市里念大一。就像所有的家長(cháng)那樣，我立刻趕到她的身邊。當我站在那里，考慮著(zhù)她未知的未來(lái)，我滿(mǎn)懷遺憾，腦中想著(zhù)在她年輕生命里的種種缺席。我向她坦白我的遺憾。盡管她說(shuō)每當她需要我時(shí)，我總是在她身邊，這讓我松了一口氣，但是我再也不理所當然地認為，工作和個(gè)人生活之間的沖突會(huì )自然而然的解決。
現在，當那些雄心壯志的主管們面臨沖突時(shí)，我擔任CEO的經(jīng)驗能給他們提供哪些建議呢？很多建議都很類(lèi)似：為非工作的活動(dòng)騰出時(shí)間，鍛煉身體來(lái)減少焦慮，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”，更高效的安排時(shí)間。這些都是很棒的想法。大量的文獻資料中也包括很多有用的技巧。
但是，事實(shí)上，尤其是對于CEO或者崗位要求極高的人而言，并沒(méi)有神奇的公式。那么，在漫長(cháng)的工作生涯中，需要思考解決這些問(wèn)題的方法、指導原則：
現實(shí)面對工作
在我的經(jīng)歷里，人們通過(guò)異乎尋常的努力來(lái)晉升高位。一旦他們到達了那個(gè)職位，他們發(fā)現工作并沒(méi)有讓自己有喘息的機會(huì )，尤其是如今投資人的預期越來(lái)越高，全球化讓身處高位的人晝夜不停地工作，科技促使每個(gè)人長(cháng)時(shí)間投入工作。我猜測CEO的倦怠狀態(tài)正在增加，因為他們無(wú)條件堅忍前進(jìn)。但是你必須承認，你不能完成每一件事。否則，結果將會(huì )是個(gè)人受到傷害，公司也會(huì )受到影響。
不要期待完美的個(gè)人生活
我們之所以能讓奎斯特醫學(xué)檢驗公司轉危為安，部分原因是因為采用了六西格瑪企業(yè)管理戰略，以達到完美標準的目標。不幸的是，這對個(gè)人生活不奏效。你應該預期這不會(huì )達到完美目標，然后下次嘗試做得更好。你應該把生活當作是不斷的改善進(jìn)程。如果你的家人理解你、從不要求你達成不可能的目標、也又不讓你完全松懈的人，那就會(huì )有所幫助。
將工作和生活有效“整合”
幾十年來(lái)，解決工作和個(gè)人生活的沖突一直被當作“平衡”問(wèn)題被談?wù)?。工作和生活已?jīng)密不可分地結合在一起。工作支持了家人的生活，構成了我們身份認同的大部分，它常常塑造了我們的社交生活。把我們和工作緊密相連的智能手機和其他設備，也讓我們和非工作生活維持密切關(guān)系。例如，我把個(gè)人和工作的要做的事都記錄在一本整合的日程上，每一件事都必須完成。真正的挑戰是，如何將工作和個(gè)人生活有效地“整合”一起，而不是比以往更難做到的切割狀態(tài)。
活在當下
當你和家人或者朋友在一起時(shí)，請全身心地投入——無(wú)論是精神還是身體。不要分神去想工作。不要依賴(lài)別人在桌子下的謹慎一腳，把你喚回來(lái)。另一方面，不要把這些私人聚會(huì )當成是會(huì )議，你不用像和高管們那樣和你家人打招呼。
不要忽略自己
工作和個(gè)人生活的拉鋸中，個(gè)人的幸福狀態(tài)往往被忽視了——身體和精神都是。你略過(guò)運動(dòng)時(shí)間，推遲年度體檢，極少閱讀和工作無(wú)關(guān)的書(shū)籍，沒(méi)有時(shí)間自我反省。健全的心理寓于健康的身體——這建議仍是歷久彌新，而且和工作或個(gè)人關(guān)系相比，這往往受到忽視。
在《選擇》（TheChoice）里，詩(shī)人葉芝（William Butler Yeats）思考了選擇“生活或者工作的完美”的后果，然后建議，選擇后者需要付出大量個(gè)人犧牲，以懊悔告終。盡管在兩個(gè)領(lǐng)域內取得完美都是不可得的，但我們有選擇的權利。任何時(shí)候，我們都可以決定將要做什么——是否要全情投入工作還是和家人相處時(shí)全心全意。不像那些必須身兼兩職才能勉強維持生計的人，我們應該為自己可以做選擇而感到幸運。
我們不應該認為這些選擇是負擔，或者更糟糕的，根本就不是選擇而是難以控制的欲望。相反，我們應該為此慶賀。如今，作為波士頓大學(xué)管理學(xué)院的院長(cháng)，我的工作要求極高，同時(shí)也令人感到滿(mǎn)足。我的生活包括我的女兒（謝天謝地，她已經(jīng)完全康復了）和兒子，3個(gè)外孫和結婚42年的妻子。我們還能要求更多嗎？
