MBA職場(chǎng)：你的不自律，正在慢慢毀掉你

在知乎上看過(guò)一個(gè)問(wèn)題：“你見(jiàn)過(guò)最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”

點(diǎn)贊數第一的回答是：

“我見(jiàn)過(guò)的最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F狀焦慮，又沒(méi)有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度，時(shí)常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

終日混跡社交網(wǎng)絡(luò )，臉色蠟黃地對著(zhù)手機和電腦的冷光屏，可以說(shuō)上幾句話(huà)的人卻寥寥無(wú)幾。

他們以最普通的身份埋沒(méi)在人群中，卻過(guò)著(zhù)最最煎熬的日子。”

短短的幾行文字，竟描繪出普通人每日的生活軌跡。

上班摸魚(yú)、下班打游戲，熬夜刷著(zhù)各種娛樂(lè )新聞和社交網(wǎng)站，沒(méi)有興趣與愛(ài)好、周末只想葛優(yōu)癱。

放棄早起、放棄健身、放棄有益的閱讀和交際，不肯花時(shí)間好好思考自己的人生。

你是否就像這樣，終日渾渾噩噩、隨波逐流、得過(guò)且過(guò)。也曾為生活焦慮，但仍找不到奮斗的方向、無(wú)意義地耗費著(zhù)生命。

幾年前，經(jīng)歷過(guò)一場(chǎng)變故的我，漸漸形成了這樣的人生觀(guān)：做人應當活在當下、及時(shí)行樂(lè )。因為你永遠也不知道明天和意外哪一個(gè)會(huì )先到來(lái)。

然而，當懶散成了習慣、不自律成了生活的常態(tài)，我卻發(fā)現自己越來(lái)越痛苦。

《少有人走的路》里有這樣一句話(huà)：“自律，是解決人生問(wèn)題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”

我開(kāi)始明白，不自律會(huì )慢慢摧毀一個(gè)人的心智、外貌、甚至是人生。

唯有自律，才是解決人生痛苦的根本途徑。

我表弟今年上大二，常常在微信上找我聊天，說(shuō)大學(xué)生活無(wú)聊透頂、空虛至極。

他列舉了他日復一日的大學(xué)生活狀態(tài)：“白天上課，晚上去食堂吃個(gè)飯，回宿舍就和舍友一起打游戲、開(kāi)黑。打完幾局就覺(jué)得沒(méi)意思，但又沒(méi)有其他事可做。”

我問(wèn)他怎么不花時(shí)間去讀書(shū)，不要每次都等到考試前才臨時(shí)抱佛腳，他卻振振有詞：“宿舍那么吵，我根本就讀不進(jìn)去。”

“那你可以去圖書(shū)館或者自習室啊。”

他卻總有理由：“圖書(shū)館離我們宿舍太遠了，在路上要浪費太多時(shí)間。”

我又建議他去參加社團活動(dòng)、或者約同學(xué)一起打籃球、跑步，他卻說(shuō)白天的課程已經(jīng)讓他筋疲力盡，提不起精神去運動(dòng)。

我終于明白他的問(wèn)題所在：“你并不是無(wú)事可做，而是你只想打游戲。”

“我能怎么辦？我舍友、我同學(xué)，人人都靠著(zhù)玩游戲打發(fā)時(shí)間，這難道是我一個(gè)人的問(wèn)題嗎？”

表弟始終不愿意承認沉迷于游戲是他自己的責任，他覺(jué)得外界干擾和影響才是罪魁禍首。他沒(méi)有辦法解決，只能消極應對，因此將大學(xué)生活過(guò)得一塌糊涂。

許多人習慣將自己不自律的原因推卸給他人和外界環(huán)境：

“上班太累了，下班后哪有精力去讀書(shū)寫(xiě)作？只想看無(wú)腦綜藝放松一下。”

“我的體質(zhì)就是喝水都會(huì )胖，就算去健身房鍛煉也沒(méi)用的。”

推卸責任的時(shí)候，可能感覺(jué)舒服和痛快，但卻永遠無(wú)法進(jìn)步、心智永遠無(wú)法成熟。趨利避害、逃避責任是人類(lèi)的天性，但是每個(gè)人的人生軌跡，都是由自己主宰。

暢銷(xiāo)書(shū)作家嚴歌苓，曾被人問(wèn)過(guò)怎么能寫(xiě)那么多書(shū)。

她說(shuō)，我當過(guò)兵，對自己是有紀律要求的。當你懂得自律，那些困難都不算什么，人必須對自己負責。

她的自律，就是每天至少寫(xiě)作六小時(shí)，隔一天游泳1000米，幾十年如一日。就算每次坐到書(shū)桌前，她都會(huì )全身顫抖、痛苦到不行，但她知道，唯有自律，才能找到自己存在的價(jià)值。

推卸責任容易，堅持一件事很難。想要變得自律，必須從敢于承擔責任開(kāi)始。

那些自律到極致的人，都活成了什么樣子？

前段時(shí)間被國產(chǎn)電視劇《人民的名義》刷屏，劇中的老戲骨們，不僅演技在線(xiàn)，連身材也是全程刷存在感。

劇中扮演沙書(shū)記的張豐毅，盡管已經(jīng)61歲，6塊腹肌卻從不離身。

他的秘訣便是煙酒不沾，每天早晨7點(diǎn)起床跑步，下午必去健身房舉鐵。

明星工作時(shí)常常過(guò)著(zhù)黑白顛倒的生活，但張豐毅曾在采訪(fǎng)中說(shuō)過(guò)，自己不管在什么條件下都會(huì )堅持運動(dòng)：“在劇組也會(huì )每天運動(dòng)，睡前抽空鍛煉一下，第二天早晨也會(huì )比其他人早起半小時(shí)運動(dòng)。”

因該劇而圈粉無(wú)數的達康書(shū)記扮演者吳剛，今年也已55歲，但劇中的他身手矯健、身材勻稱(chēng)。在處理大風(fēng)廠(chǎng)事件的那一集，他毫不費力地攀爬腳架的鏡頭給觀(guān)眾留下了深刻的印象。

50多歲的年齡，也許在很多人眼里已經(jīng)可以放任自流了。

但吳剛仍然嚴格要求自己，堅持跑步5公里和游泳，拍戲的時(shí)候也是一有空就去健身房。

自律幫助他在拍戲時(shí)保持良好的狀態(tài)、精力充沛。

反觀(guān)我們身邊，有多少年齡剛過(guò)30的男人，縱欲過(guò)度、無(wú)法自控，腆著(zhù)啤酒肚，眼神也變得越來(lái)越渾濁。

雖然人各有志，選擇什么樣的生活完全取決于自己，別人沒(méi)有權利去干涉。

但就像康德所說(shuō)，假如我們像動(dòng)物一樣，聽(tīng)從欲望、逃避痛苦，我們并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動(dòng)的奴隸。我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。

對于成功者來(lái)說(shuō)，自律已經(jīng)融入了血液和骨骼，成為身體和靈魂的一部分。他們在自律中超越自我、慢慢成就自我。

并不是說(shuō)自律一定能帶來(lái)成功，但是自律的過(guò)程一定會(huì )讓你更加愛(ài)自己。

我仍記得第一次看《百元之戀》這部電影時(shí)給我帶來(lái)的震撼。

女主是32歲的大齡未婚女性，終日過(guò)著(zhù)頹靡廢柴的生活。在家啃老、足不出戶(hù)、大口咀嚼垃圾食品、每天打著(zhù)游戲度日，沒(méi)有目標、毫無(wú)自律可言。

這多像當下將“努力不一定成功，但不努力會(huì )很輕松”掛在嘴邊的年輕人的生活狀態(tài)。

然而，就算廢柴如女主，因為喜歡上了一個(gè)拳擊手而開(kāi)始接觸拳擊，開(kāi)始慢慢改變。她加入了拳擊俱樂(lè )部，每天揮汗如雨、堅持練習，戒掉了煙酒，連飲料也從可樂(lè )換成了礦泉水。

由于年齡限制，她有且僅有一次代表俱樂(lè )部參加專(zhuān)業(yè)拳賽的機會(huì )。她為此付出了全部的努力，拳擊場(chǎng)上的她變得光芒四射、與幾個(gè)月前的頹靡形象形成了巨大的反差。

但是，現實(shí)生活中并沒(méi)有那么多勵志故事，電影的結局并沒(méi)有以豪邁收場(chǎng)。女主在首輪就被淘汰，她被打得鼻青臉腫、滿(mǎn)嘴流血。

就算輸掉了比賽，但以此為分界點(diǎn)，她徹底與過(guò)去的人生告別。自律讓她贏(yíng)得了尊嚴，她不再自暴自棄，人生從此不再頹靡。

自律和不自律的人生，真的有著(zhù)天差地別。

我問(wèn)過(guò)身邊考研失敗的朋友，是否后悔過(guò)曾經(jīng)自律到極致的那段時(shí)光？

她說(shuō)，考研的那段日子，是我人生中最美好的時(shí)光?，F在的我，每當遇到困難想要放棄，我都會(huì )想起，自己曾經(jīng)為了一個(gè)目標，可以自律成那種模樣。

你最拼命的時(shí)候是什么樣的？

你是否為自己的人生、好好地燃過(guò)一次？

能堅持下去的自律，都會(huì )成為蛻變的契機。

以此共勉。